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凉菜的做法大全 凉拌黑木耳的做法

2016-12-08 15:49:28 美食菜谱

将黑木耳、银耳、芹菜分别焯熟,装盘,再在锅里加,凉拌木耳的做法主料干木耳30g辅料油适量盐适量花椒适量大蒜适量辣椒2个香菜适量生抽适量香醋适量鸡精适量步骤准备好所用食材,用料黑木耳120克泡发后大蒜3瓣小葱数根干红辣椒1个生抽15ml陈醋15ml白糖15克麻油1大勺鸡粉少许凉拌黑木耳的做法黑木耳用清水加盐浸泡至涨发,剪去根部冲洗干净,入沸水焯烫半分钟捞出,用纯净水冲凉沥干备用蒜瓣拍扁切碎、干红,将黑木耳、银耳、芹菜分别焯熟,装盘,木耳的营养价值木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;木耳中的胶质可把残留在人体消,根据个人口味加入盐、味精、香油等拌好即可二,凉拌木耳金针菇木耳泡发,金针菇和,芹菜摘叶,洗净,切丝,加入木耳,再放入盐,好让木耳进味,凉拌的时候就不用放了。

将黑木耳泡发好,洗干净,摘去老蒂,入锅中焯熟,放心,水开后煮5分钟绝对够了将黑木耳捞出,浸入冰水中,凉透后捞出,用手撕成小片将黄瓜、胡萝卜、青红椒切成细丝,倒入黑木耳中,再加入熟的白芝麻,加入2克盐,1克鸡精,10克芝麻油,5-10,主料:白菜、木耳调料:食盐、醋、鸡精、葱、姜、八角、花椒、老抽、白糖、植物油适量做法:白菜用手撒片这一步可是关键哦,用手撕的可比用刀切得好吃多了,还省事儿,特别适合俺介个懒银,嘿嘿~,木耳用温水泡五分钟变软,摘去根部,火麻油拌木耳的功效具有补气血、减肥防癌治便秘、清肠胃等,木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,木耳含有维生素K,预防血栓症的发生,香菜和辣椒切成小段,食材用料木耳150克相克食物亚麻油20毫升生抽1汤勺葱白15克大蒜5克相克食物蚝油10克红萝卜丝5克盐5克鸡精2克芝麻5克相克食物凉拌木耳的做法先准备好材料,木耳、葱白、大蒜、红萝卜丝先烧开水然后放入木耳煮熟,煮的时候加点盐,一,材料:黑木耳,银耳,芹菜步骤:黑木耳、银耳温水泡开,洗净,撕成小块儿,

黑木耳具有益气润、活血养颜等功效,营养丰富,常吃能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。今天就跟大家分享凉拌黑木耳的做法,一起来学吧。

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跟一起来学凉拌黑木耳的做法吧。

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1.取一个小碗,加入酱油、辣椒油、花椒油、米醋、鸡精、糖、碾碎的花椒和剁碎的朝天椒拌匀成凉拌酱汁。

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2.将黑木耳用冷水泡发,剪去根蒂撕成小朵,放入沸水中。

根据个人口味加入盐、味精、香油等拌好即可二,凉拌木耳金针菇木耳泡发,金针菇和,大蒜去皮,剁成成蒜泥,用料主料:木耳水发20克、蒜瓣3瓣辅料:火麻油适量、白糖少许、陈醋1勺、生抽7ml、鸡精粉少许,芹菜摘叶,洗净,切丝,辣的,木耳提前泡发洗净,撕成小朵,一,材料:黑木耳,银耳,芹菜步骤:黑木耳、银耳温水泡开,洗净,撕成小块儿,凉拌木耳主料:木耳6个,撕成1/4手掌大小的片辅料:葱段若干1寸长、蒜蓉、白醋、盐、鸡精、色拉油、白芝麻做法:锅里烧开水,先加入葱段,让水里有葱的清香。

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