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莲子小孩子也能吃 小孩子吃莲子的注意事项

2014-10-13 分类:食材百科

莲子是营养价值极高的保健食材,不仅富含丰富的营养成分,食用还具有清心安神、健脾补肾、补益脾胃的保健作用,并且莲子不仅适合大人吃,小孩子也能适量食用,那么大家知道小孩子吃莲子的注意事项有哪些吗?每日养生网tqys.net来为大家解答。

小孩子吃莲子有哪些注意事项?

1、小孩如果有出现便秘或者是大便干结的情况,最好是不要吃莲子了,因为莲子中含有的植物碱成分,有一定的涩肠止泻的作用,若是小孩继续吃莲子,可能就会出现排便困难的情况,使毒素长时间停留在体内,影响小孩子的生长发育。

2、小孩吃新鲜莲子时最好不要喝牛奶,因为牛奶会与胃酸一起反应,在体内会生吃难以消化的物质,而莲子还会使这种物质的凝块加大,加重便秘的情况。

3、小孩子在吃新鲜的莲子时,如果莲子是比较嫩的,可以直接吃莲子心,如果说莲子比较成熟,莲子心就会比较苦,小孩子最好是去掉莲子心再吃比较好。

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