肾不好 身体这3处会说话 4个养生方 补肾护肤不衰老
肾不好,身体这3处会“说话”,4个养生方,补肾护肤不衰老
肾主水,是先天之根本,女人假如肾欠好,就很简单变老,由于肾脏能够扫除身体毒素,肾功用不全,毒素淤积,皮肤天然状况欠好,所以女人要想光彩照人,就要护好自己的肾。
肾是女人的宝物,特别是在怀孕期间,肾脏更是不堪重负,假如不注重,它就会变老的很快,其实女人肾欠好,身体这3处会“说话”,假如你有,必定要留意。
第一处:头发
常常掉头发:头发是肾气足够的一个外在体现,假如常常掉头发,阐明肾气缺乏,有肾虚的预兆。
第二处:乳房
乳房松懈:肾好的女人,乳房坚硬,有种曲线美,肾欠好的时分,乳房松懈,皮肤也会枯燥,呈现皱纹,变得不那么漂亮。
第三处:月经
女性每个月都有特殊的那几天,所以月经的日期正常以及血量正常是身体健康的象征。所以月经不调的话,就是肾脏功能异常的表现,而且还会影响整个人得气色。
肾脏对女人的重要性显而易见,况且变老是女人最忌讳的论题,永葆青春是每个爱美女人的一生追求,那么怎么样才能让自己具有好的气色呢?以下4个摄生方不妨一试,不只能补肾气还能护肤防变老。
1、食补
食补是调度身体的最佳办法,灵芝能够补气安神、益精气,可以让血液在身体内更顺畅的流通,能够化解肾脏内的毒素,降低它的工作压力,让肾脏功能更加强大,推迟肾小球病变。灵芝含有多种活性物质,不只能降血糖,防备糖尿病肾病,并且还能进步机体免疫力,对肾脏起到滋补效果。
2、按摩肚脐
肚脐下方的人脉,包含气海、阴交、石门等都能够温暖肾脏,补精益气,除此之外,按摩脚底,也能够达到护理肾脏的效果。
3、热水泡脚
每天用热水泡脚,能够促进足底血液循环,添加肾脏的排毒功用,每晚15-30分钟为最好,泡脚的时分还能够放一些玫瑰花瓣,以添加成效。
4、留意保暖
女人为了爱美,常常会在冬季挑选小短裙,殊不知这样会伤害到肾气,所以为了自己的身体健康,冰冷之时,必定要穿的温暖一点,千万不要为了美丽动人,而挑选单薄的衣物,时间久了,女人很简单由于寒气入体,导致气虚。
拒绝这些伤肾行为
1.常常憋尿
尿液长期停留在膀胱里可繁殖各种病原菌,病菌可沿着输尿管上行到肾脏,导致尿路感染和肾盂肾炎。假如这类感染常常重复发生,简单由急性转为缓慢,一旦发展为缓慢肾盂肾炎,则反重复复,难以治好。
2.不爱喝水
假如长期不喝水,尿液生成就会削减,这时尿液中所带着的代谢产物和有毒物质的浓度就会添加,简单引发肾结石、肾积水,日久会危害肾脏功用。