养生密码：手脚麻木是这些病的前兆

生活中很多人都会遇到过手脚麻木的情形，比如怀孕、坐姿或睡姿不对等，这些症状都是暂时的，过会就会消失，不会有什么大问题。

不过，养生密码在这里要提醒大家，有些疾病也会引起手脚麻木，所以，一旦发现有这种症状，一定要引起重视！

1.颈椎病

椎病是引起手指发麻的最常见疾病，也是中老年人好发的疾病之一，近年来此病有年轻化的趋势。由于长期久坐不愿活动、颈部姿势异常，尤其是电脑、手机使用时间过长，使颈部椎间盘发生退行性变，导致椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了手指发麻。

2.糖尿病

老年人很有可能平时一直消化不良，营养跟不上，就会导致因为维生素B1的缺乏而产生的末梢神经炎。还有，由于糖尿病患者是会引起多种并发症的，手麻木者也有可能有糖尿病。

3.酒精中毒

由于现在社会吸烟喝酒的人很多，对于常喝酒的人来说，如果酒量摄入过多就会导致手麻木，这是因为此时的你已经慢性酒精中毒了。

如果经常性出现手脚麻木，就应该及时请教医生了。

当然，一般人的手脚麻木只是因为压到了神经而导致的血液循环不良。下面养生密码来介绍一些迅速缓解手脚麻木的方法：

1. 轻轻捶打，捶打的力度以自己可以接受的程度为佳。

2. 左脚麻时抬起右胳膊，右脚麻时抬起左胳膊。

3. 平时睡前可以用热水泡脚，增进血液循环。

最后，养生密码提醒大家：预防疾病的同时，也可以食疗。比如日常多做保健动作，尤其是久坐办公族，多站立起来活动四肢，促进四肢血液循环，另外，也可以食用阿胶红枣黑米生姜粉，补血行气，调节内分泌，加速新陈代谢。选料皆为天然五谷，美味营养，安全更健康。

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