医学就是生生不息的养生之道

《吕氏春秋》中将医学定义为“生生之道”。即维持和提高生命力的养生之道。中医的养生体系在《黄帝内经》内叙述的很完备。

西汉的《淮南鸿烈》一书认为，整个人体生命系统由三个要素组成：一是形。“形者，生之舍也”，形就是肉体，即人居住的“房子”；二是神。“神者，生之制也”，神就是“真我”，就是心灵，就是灵魂，“制”就是老大；三是气。“气者，生之充也”，气是充实生命，沟通形与神之间关系的使者，用今天的话说，就是信息。

排在第一位的是“神”（心），其次是“形”，最后是“气”，而且“一失位，三者俱伤也”。那么，如何来处理这三者之间的关系呢？《淮南鸿烈》说：第一，“将养其神”。即养心，心平气和，平静睿智；第二，“和弱其气”。即调和、舒畅和温和其气；第三，“平夷其形”。即，对于肉身，不要折腾，让它自然而然地生活就行了。一句话，心平气和。所以说养生就是“养神”，或者说“养心”、“养性”。

今天的人们热衷于锻炼、吃素、药膳等等既不是养生，也不是“平夷其形”，而是“折腾其形”了。现在人们经常提到的“辟谷”也属于“折腾养形”，“辟谷”又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等，即不吃五谷，而是食气，吸收自然能量。过去道家把它当做修炼成仙的一种方法。其原理是人食五谷杂粮，在肠中积结成粪产生秽气，所以道家认为清除肠中秽气积除掉三尸虫，必须“辟谷”。其实，这一切都是人的贪婪所致。

我的家乡一带是世界著名的长寿之乡，百岁老人很多，我没有遇到一个百岁老人懂什么锻炼、食补和辟谷，他们给我印象就是心平气和，平平淡淡，清心寡欲。由此可见，人们为了追求长寿编了多少想入非非的神话啊。

靠“养形”来养生是幼稚的，原因在于我们对这个“形”，也就是肉体了解太少，还有95%以上我们不清楚，所以谈什么运动或食补等等都是没有根据的。上海有一位百岁老中医在讲学时，面对人们提出的诸如是否应该锻炼、如何食补、是否应该吃素等问题，他一字不搭理，最后他只说了一句：“你们的问题我都不知道，我只知道心情舒畅万病不生。”。

我个人从来不锻炼也不吃早餐，朋友们总是提醒我这样不好，我会反问：“你所谓的不好根据是什么？”他们会回答：“大家都这么说。”我再问：“大家是谁？有什么科学依据吗？”。他们说不出来了。人们的盲目从众心理是非常严重的，不仅仅在养生方面，在其他方面也如此，媒体或专家怎么说就怎么信，然后跟着瞎吵吵，就是从来不愿意自己去观察思考，从来没有自己的想法！