女人想养生 多吃以下食物 排毒养颜 清洁血管 降低胆固醇

老扁豆

夏天也是扁豆开始上市的季节，经常吃扁豆对我们的身体是有帮助的，尤其是扁豆还具有解暑的功效，所以在夏天很多人会经常吃扁豆。扁豆含有预防腹泻除湿的功效，大多数的农村里会在自家院子种植扁豆，以供日常食用，但是有一些老人对那些已经老掉的扁豆舍不得扔掉继续食用，但是由于老扁豆里面含有凝集素蛋白以及物质溶血素，这两种有毒物质摄入过多会导致食物中毒。

南瓜

含有丰富的锌，能有效加速人体血液循环和流动。因此，在月经期间吃南瓜的女性可以有效地促进体内血液流速，并尽快清理血液。南瓜还含有丰富的钴，这是血液中红细胞的重要组成部分。因此，在月经期间吃南瓜可以有效预防长痘，有效地补血。

西红柿

西红柿应该算得上是我们生活中最常吃到的蔬菜了，不管是直接煮西红柿鸡蛋汤，还是炒西红柿来吃，都是女性白皙肌肤以及瘦身刮油的好食材。因为西红柿里含有很多的番茄素，对消化道的细菌有抑制的作用，还能促进消化，而且西红柿里的维生素以及果胶和胡萝卜素都是可以保持细胞活力的，所以就可以使皮肤变紧致，还可以延缓衰老！七月一到，女人常吃3种蔬菜，皮肤白皙，小肚子平，一斤不到3块钱！