生活中经常可以用到枸杞 养生的地方也很多 怎么才是最好的？

对于比较喜欢养生的人，枸杞是个好东西，特别是枸杞补血。就算是生活中，可以用到枸杞的地方也很多，比如说做个汤，泡个水，都是枸杞。因为这样比较健康，多喝还可以补血。不过一些人用枸杞，却不知道枸杞这样才能发挥最大功效，之前的方法没办法全部发挥。以后就要这么用，才能做到最大的养生功效！小编觉得枸杞虽好，过量之后就不一样了！

虽然泡水什么的不能发挥最大功效，但是，老年人这样还是比较好的，因为老年人容易血压高，枸杞发挥最大功效的时候，老年人可能会出现生体不舒服的情况，因为使用的枸杞数量太多，一般一个人每天10克就可以。多了也没用，说不定就浪费了！小编虽然不喜欢枸杞的味道，但是现在每天也会喝一点，因为对身体好，以后可以更健康一些！

枸杞现在一般都是泡水，不过有些枸杞使用做食品添加剂的，这也是食品药品都可以添加的，每天就吃10克，才能最好的吸收枸杞的营养，常吃的话好处不少，但是感冒发热就不适合食用。因为这样会起到反作用，吃得越多，想相当于在身体里积累毒素。

最好的使用方式就是用枸杞和薏米一起使用，健脾什么的功效都不错，而且薏米可以去湿气。所以枸杞和薏米在一起吃是最好的，也可以将枸杞和薏米煮成粥，每天喝一点。但是一次别煮多了，时间长了也没功效了。这样一起吃，还可以预防一些肝的疾病。冲水其实也还可以，但是有些人不会因为量，而是把一点重复起来使用！

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