春季养生汤：简单制作指南

春季养生汤，吃货福利！吃货福利！吃货福利！最要的事说三遍今天的春季养生汤将给你带来不一样的惊喜哟！嘻嘻！

1春季养生汤的做法步骤

1. 把猪骨头热水过一下

2. 弄好山药，薏米，灵芝配料，放锅炖

3. 简单又营养，出炉啦

小贴士

爱生活，更要爱自己！

2春季养生汤的做法步骤

1. 所以原材料去皮洗干净切小后放框里晾干水

2. 猪骨头、玉米、马蹄放进砂锅，加入七分满的开水。煮至沸腾后转至小火，熬1个小时后加入胡萝卜、山药。

3. 继续再熬十五分钟后，加入一小勺盐巴，美味的养生汤完成啦。

小贴士

两个人用餐，就可以这么简单，这么健康。

3鲜美无敌~春季养生汤羹~干贝银鱼海米蛋羹的做法步骤

1. 准备：鸡蛋4个、干贝10粒、海米5克、银鱼10克。

2. 将鸡蛋打撒；用过滤网把鸡蛋滤清。

3. 碗中倒进洗净的银鱼。

4. 海米洗净汇入碗中。

5. 干贝泡发好，用手稍微撕开后；倒进碗里。用干贝、海米代替味精的作用来提鲜。

6. 过滤好的鸡蛋汇入到食材里。

7. 干贝和海米带有咸味，加入盐的时候，要少量的放入，以免太咸。

8. 烹入橄榄油1勺。LEMON用的是电磁炉，按下爆炒键的最小火力，再按下定时键先蒸40分钟。

9. 干贝、银鱼、有一定的重量；在蒸蛋羹时，会下沉到碗底，蛋羹的上面就缺少食材了，今天做双层食材的蛋羹。在蛋羹蒸到半凝固状态时，放进剩余剩余的食材，再蒸10分钟。

10. GODOFMERCY提示：【用的是电磁炉，按下爆炒键的最小火力，再按下定时键50分钟；整个过程只需要50分钟即可蒸好。】是最小火力300哦！如果用大火，一刻钟就可以了。

小贴士

GODOFMERCY：干贝、银鱼、有一定的重量；在蒸蛋羹时，会下沉到碗底，蛋羹的上面就缺少食材了，今天做双层食材的蛋羹。在蛋羹蒸到半凝固状态时，放进剩余的食材，再蒸10分钟。LEMON用的是电磁炉，按下爆炒键的最小火力，再按下定时键50分钟即可蒸好。喝啤酒吃海鲜比较容易患痛风。食用海产品要注意适量适度，一般每周一次即可。​鸡蛋和海鲜都是属于含蛋白质高的食物，一次不要食用过多。