夏季养生先排毒 推荐3种食物 排出垃圾毒素 皮肤红润显年轻

夏季养生先排毒，推荐3种食物，排出垃圾毒素，皮肤红润显年轻

红参果

红参果别名：火蜜果、红蜜果、红香果等，为多年生藤本植物，原产地南美洲及印度，其奇特在于果形似梨非梨，似桃非桃，非常美观，成熟的果实不会裂果和落果，风味纯正，味道独特，口感极佳，红参果含有丰富的维生素和微量元素，可以美白肌肤，能延缓衰老速度，皱纹长得慢，防止色斑的形成，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润，皮肤更显红润年轻，能有效净化体内的有害物质和排毒养颜的功效。

香蕉小米粥

香蕉不但营养丰富,还具有出色的保健功效,它适合大多数人食用,而且它价格不高,在生活中十分常见,是一年四季都能买到的家常水果,香蕉含有许多纤维，可以刺激胃肠蠕动，增加粪便体积，帮助排便并排出体内毒素。经常吃香蕉小米粥可以很好地将毒素从体内排出，能够保证面色红润，神清气爽，帮助我们起到安神助眠的作用。

红姑娘

红姑娘学名酸浆、挂金灯、戈力、灯笼草、洛神珠、泡泡草等，北方称为菇蔫儿、姑娘儿，以果实供食用。红姑娘含有碳水化合物，这种物质也是构成人类机体的重要成分，它能储存和提供热能，维持人类大脑功能，提高记忆力，促进智力发育；另外碳水化合物还能促进人体内脂肪代谢，加快人体内毒素分解，既能预防肥胖也能淡斑美白，滋养肌肤。