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秋季养生攻略:预防秋燥之道与有效茶饮推荐

2024-07-10 12:44:32
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秋季到来,民间一直有“秋老虎”的说法。那么什么是秋老虎呢?这边的秋老虎指的是秋燥,秋燥让人心神不宁,做事不专一、烦躁等等,因此就有了秋季养生防秋燥的说法。茶艺是中华的一种传承,那么有什么茶饮能降秋燥呢?现在不妨跟着小编一起来看看防秋燥的几款茶叶吧!

一、防秋燥茶:菊花茶

菊花味甘苦,性微寒,具有祛风清热、清肝明目、解毒消炎的作用。喝菊花茶对口干、火旺、眼涩、风寒湿湿引起的四肢酸痛、麻木等疾病有一定疗效。它可以治疗感冒、风热、头痛等。

由于季节特点,秋季天气干燥,很多上班族,长时间盯着电脑屏幕,很容易出现头晕、眼睛干涩等症状,可以适喝点菊花茶。

二、防秋燥茶:山楂茶

山楂具有消食导滞、活血化瘀的作用。经常饮用山楂茶可以降低血糖,调节血压。秋季食欲逐渐好转,可以适当喝点山楂茶。

三、防秋燥茶:普洱茶

许多证明普洱茶具有溶解油脂、调节新陈代谢、防辐射等多重功效。长期饮用普洱茶能降低胆固醇和甘油酯,有治疗肥胖的作用;而喝普洱茶会引起血管舒张和血压升高,它具有心率减慢、脑血流量减少等生理作用,对高血压、脑动脉硬化患者有较好的治疗效果。

四、防秋燥茶:乌龙茶

乌龙茶性质温和,不热不冷,最适合秋天喝。乌龙茶具有很强的杀菌抗癌作用。“阳火”的表现:咽喉不适、牙龈肿大、口疮等,而绿茶太冷,红茶太热,乌龙茶是最好的“平火”选择。

五、防秋燥茶:桂花茶

桂花茶有着持久的香气,茶清而明亮。饮用后具有通便养胃的功效,非常适合胃功能较弱的人食用。桂花茶可以清便,防止口臭。桂花具有温寒、暖胃止痛、化痰化瘀的功效一定的效果。

六、防秋燥茶:黑米茶

黑米具有重要的药用价值,黑米具有滋阴补肾、健胃、明目活血、清肝肠、润泽养精、补肺舒筋的功效。入药可食,对头晕、贫血、白发、腰膝无力、夜盲、耳鸣等症状特别有效。

七、玫瑰茶

玫瑰茶深受女性喜爱,不仅有香味,而且对女性有保健作用。玫瑰茶是美容养颜茶的一种,不仅能滋润皮肤,还能缓解抑郁,促进血液循环,改善月经失调。秋季气温下降,天气干燥,女性朋友可以多喝玫瑰茶滋补燥、养血暖胃,对女性健康非常有帮助。

八、桔红茶

桔红茶,属肺、脾经。具有理气通中、燥湿化痰的功效。多用于咳嗽、痰多。桔红茶有抗菌和抗炎作用,这两种配置对咳嗽和痰有更好的疗效,非常适合秋天饮用。

目前市场上对于秋季养生的茶饮有很多,如何选择一款适合自己的秋季养生茶饮更为重要。喝茶要根据自己的体质来判断,自己适合于喝什么茶,这样对您的健康养生有更大的帮助。

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网友评论
显示评论内容(3) 收起评论内容
  1. 2024-07-10 12:58梦芯花帆影[江苏省网友]220.152.187.208
    秋季养生真的不能忽视,茶饮对身体健康很有帮助,期待了解更多养生知识。
    顶4踩0
  2. 2024-07-10 12:53siki[黑龙江省网友]103.37.161.155
    我很喜欢喝茶,期待看到推荐的茶饮,希望能找到适合秋季养生的茶。
    顶0踩0
  3. 2024-07-10 12:49吾影吾踪[山东省网友]103.10.19.38
    这篇攻略太及时了,秋季真的容易出现皮肤干燥,学会预防秋燥很重要。
    顶10踩0
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