泡脚养生的关键：注意这些问题

健康的身体越来越受到人们的重视，锻炼食疗按摩各种保健品等人们纷纷去尝试，其中泡脚养生也受到很多人的喜爱！

首先要准备一个洗脚的盆或桶，可以装上足够量的水，不至于把水溢得满屋都是。

泡脚的水一般要求漫过小腿肚子，而不只是漫过脚踝。这样才能有利于促进身体的血液循环，达到养生的目的。

水温也是有讲究的。先前的水要少点，温度稍微低点，以不烫脚为宜。边洗边加水，保持水的温度。

泡脚的时间一般以半个小时为宜，不宜过长也不宜过短。但身体虚弱的人可以根据自己的适应能力缩短泡脚的时间。

泡脚泡到微微出汗为止，不必泡到大汗淋漓，过多的出汗就起不到养生的作用了，当然若是为感冒泡脚又另当别论。

泡脚是为了促进血液循环，补充阳气而达到养生的目的，孩子是纯阳之身，一般简单洗洗就行了，不用泡脚。