橘子养生：如何在疫情期间保持健康饮食

疫情期间，我们应该怎么饮食才能让自己更加强壮呢？下面是来自人民日报的内容，一起来参考。

第一，羊了的人群要保证充足的蛋白质摄入，每日三餐，实在难受就少量多餐。

第二，对于怀孕的准妈妈来说，食物应该多样但不过量就可以了。

第三，儿童处在成长期，所以食物种类要丰富，烹调合理，尽量少食油炸类。

第四，老年人可能没什么胃口，加之基础病，所以要坚持食物的多样化，新鲜水果不少于200克。

第五，一般人群，规律进餐，饮食有节，适当锻炼，增强体质。