春季养生重在养阳 九款日常补阳食疗方

在生活百科频道的小编看来，经络疗法是很好的提高生活质量的方法，希望大家能够通过春季养生重在养阳 九款日常补阳食疗方，这篇教程，找到适合自己的生活方法和技巧。点赞，是小编更新的唯一动力。

感冒是我们日常生活中最常见的疾病之一，每个成年人每年平均要感冒5次，其实感冒并非坏事，感冒可以清除人体的呼吸垃圾，只不过感冒了可不好受的，也没人是愿意感冒的吧，那么春季感冒高发期感冒流鼻涕了怎么办呢？接下来小编就告诉大家不用吃药就可以赶走感冒的11个方法。

吸热气。

英国皇家全科医生学会主席史蒂夫·菲尔德说：普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是保持鼻腔干净。吸热气的效果很不错。将开水浸泡的毛巾放在头上，吸热气，如果再滴上几滴植物油，比如桉树油，症状会轻很多。菲尔德补充说：也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间中。这样做对儿童感冒效果特别好。夏天感冒怎么办 自治感冒五误区身体垮掉

喝热饮。

英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗恩·埃克尔斯教授说，热饮的效果很神奇。一项研究发现，热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜜(杀菌)、姜(消炎)热水和鲜柠檬汁。

春季养生重在养阳 九款日常补阳食疗方

春季万物复苏，生机盎然，人体的肝阳志气逐渐上升，阴血会相对不足，所以中医认为春季养生要注意补气补阳，而补阳从饮食下手是不错的选择，今天小编就为大家推荐九大常见食物，帮你补足阳气，一起来看看吧。

桑椹桂圆饮

[原料]鲜桑葚60克，桂圆肉30克。

[制作]将桑葚、桂圆肉洗净，加水适量，炖烂。

[功效]适于心悸气促，失眠多梦，汗出，头目眩晕者食用。

白菜绿豆芽饮

[原料]白菜根茎头1个，绿豆芽30克。

[制作]白菜根茎头洗净、切片;绿豆芽洗净;一同放人锅中，加水适量。将锅置武火上烧沸，用文火烧煎煮15分钟，滤去渣，稍晾凉，装入罐中即成。

[功效]清热解毒、利湿者食用。