天天养生

泡脚养生:值得推荐的健康秘诀和受欢迎的泡脚方试过了吗?

2024-06-30 06:14:50
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很多人有泡脚养生的习惯,但是泡脚真的有利于身体健康吗?

针对这个问题,仁者见仁,智者见智,那么泡脚到底对身体的影响是什么呢?

我们知道脚是人体中离心脏最远的部位,如果脚受到寒冷刺激的时候,脚部血管收缩,血液运行会发生障碍,易诱发多种疾病。而热水泡脚则可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健作用。

那么春夏秋冬泡脚有什么讲究呢?

春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼。可见,一年四季泡脚都是有它各自的好处的。泡脚是养生的关键,有助睡眠,血液循环,能够清除人体血液垃圾和病变沉渣,起到人体的清洁作用,还能抵抗各种疾病。如果泡脚的时候加一些草药,既能够享受泡脚的好处,而且加不同的草药会发挥不同的效果。

今天我们就介绍一些简单且好处多多的中药泡脚方

1、生姜泡脚

脚凉怕冷,用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。

2、红花泡脚

红花和血化淤,药店买一两红花分成10份,取一份用纱布包好放在水里烧开,然后加一勺盐,方法先熏脚后泡脚,治腰酸痛(泡脚的水一定满过脚踝骨)。

3、艾叶泡脚

艾叶可改善呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份,每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开,先熏脚,然后再泡脚,水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚。

4、花椒水泡脚

可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。

5、醋泡脚

在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂,有软化足跟骨刺、缓解疼痛的作用。

下面再介绍几个养颜的泡脚的组方:

1、杏仁茶叶方:苦杏仁45克,绿茶10克。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个周期。可滋润皮肤,消炎杀菌,补充维生素及矿物质,改善皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

2、当归桂圆方:当归40克,桂圆肉25克。将上药加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500毫升开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

3、山楂当归方:山楂、当归各16克,白藓皮、白蒺藜各15克。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水一起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡钧分钟,10天为1周期。补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。

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网友评论
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  1. 2024-06-30 06:58高端卧底[香港网友]42.0.3.153
    我经常泡脚,感觉特别放松,对睡眠质量也有帮助,推荐给大家!
    顶0踩0
  2. 2024-06-30 06:36℡╮低吟゛花非花的格调[青海省网友]103.53.7.108
    泡脚真的很舒服,而且对身体健康也很有好处,推荐大家试试看!
    顶9踩0
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