【06月】最好的养生方法其实就是顺其自然!
2024-06-05 04:30:37
说起养生,现在已经成为了很多人都非常注重的事情,网上各种的养生方法也是五花八门的。但究其根本,我们不难发现,真正能够实现养生功效的其实少之又少。
须顺其自然
根据庄子的观点认为,养生之道重在顺应自然,忘却情感,不为外物所滞。
“日出而作,日落而息”,养生能懂得顺其自然,应四时物候而动,才开始真正的接近天地。
四时有道
在一年四季中,春夏属阳,秋冬属阴。自然节气也随着气候的变迁而发生春生、夏长、秋收、冬藏的变化。
中医认为自然界中春生夏长,秋储冬藏。因此春夏之时,要顺其自然保养阳气;秋冬之时,亦应保养阴气,故有“春夏养阳,秋冬养阴”之说。
因四季昼夜时间各有不同,因此我们的作息也应随之变化,做到“起居有常”。春夏要“夜卧早起”,秋季要“早卧早起”,冬季要“早卧晚起”。
玫瑰花茶养生
春夏之交,正是万物复苏,阳气生发之时,却也正是“春困”之际。
此时宜多饮茶,提神解乏。玫瑰花茶芳香辛散之气,可以提神,令人神清气爽,“春困”自消。
春季人体新陈代谢加快,肝火旺盛,做事容易急躁,容易发火。因此,春季养生重在养肝。饮用玫瑰花茶可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。
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