【06月】最好的养生方法其实就是顺其自然！

说起养生，现在已经成为了很多人都非常注重的事情，网上各种的养生方法也是五花八门的。但究其根本，我们不难发现，真正能够实现养生功效的其实少之又少。

须顺其自然

根据庄子的观点认为，养生之道重在顺应自然，忘却情感，不为外物所滞。

“日出而作，日落而息”，养生能懂得顺其自然，应四时物候而动，才开始真正的接近天地。

四时有道

在一年四季中，春夏属阳，秋冬属阴。自然节气也随着气候的变迁而发生春生、夏长、秋收、冬藏的变化。

中医认为自然界中春生夏长，秋储冬藏。因此春夏之时，要顺其自然保养阳气；秋冬之时，亦应保养阴气，故有“春夏养阳，秋冬养阴”之说。

因四季昼夜时间各有不同，因此我们的作息也应随之变化，做到“起居有常”。春夏要“夜卧早起”，秋季要“早卧早起”，冬季要“早卧晚起”。

玫瑰花茶养生

春夏之交，正是万物复苏，阳气生发之时，却也正是“春困”之际。

此时宜多饮茶，提神解乏。玫瑰花茶芳香辛散之气，可以提神，令人神清气爽，“春困”自消。

春季人体新陈代谢加快，肝火旺盛，做事容易急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。饮用玫瑰花茶可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。