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06月@零成本养生:干隆皇帝的十大秘技 送给每个人的健康福利

2024-06-03 19:28:52
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养生就是简单的日常

在繁忙的生活中可以不必特意做什么。只要把平常生活中的行为,变得更健康,就是更好地呵护自己了乾隆皇帝的养生十常一起get一下其中第一、三、十点是补肾的保健动作,随时随地都可以做补肾不仅仅是大家第一印象中的那样,其实有更重要的意义,肾是先天之本,主生长,发育,生殖,藏精。所以,补肾绝对不是男人的专利,它可以提高生命活力,延缓衰老(包括内在脏腑和外表皮毛)对孩子来说,肾虚就会出现生长发育迟缓(出牙晚,长个慢,夜尿多,远视)女人肾虚就容易早衰青中老年人肾虚就是各种腰腿疼痛,脱发耳鸣ps:天生肾气虚表现在形体上,就是耳朵长得比较小,然后手掌上的小拇指特别短。肾虚的大小朋友都要坚持常叩齿,常揉耳,常提肛噢。其中,值得一提的第十点常提肛,也是特别适合孕期,还有产后妇女骨盆肌肉的保健动作,提肛有利于顺产和产后盆底肌的恢复。我在孕期认识的医生也这么建议我做这个的,包括产后在医院做得的盆底肌训练主要也是动作(关键还是得在家多练习),具体操作大家可以在百度搜索凯格尔运动。

第四点,鼻常揉特别是有鼻炎的人,容易流鼻涕打喷嚏的小朋友,坚持揉揉搓搓,具体部位就在鼻翼两侧的鼻通迎香,上下来回搓,还有鼻尖。经常搓鼻子可以锻炼鼻子对外界环境的耐受力,耐受力提高了,就不容易对外界的环境过敏。第五点睛常运,眼球经常多转动特别是已经近视的小朋友,每天晚上睡前都可以左右来回各转个二三十圈的,速度要慢,在一定程度上可以缓解突眼。我高中的语文老师(在我们市是非常有水平的名师,据说今年还压中了高考语文作文题

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网友评论
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  1. 2024-06-03 19:45小丑皇[香港网友]203.28.131.223
    对于免费的养生方法,我总是抱有期待,这个话题一定很受欢迎。
    顶3踩0
  2. 2024-06-03 19:41波仔[云南省网友]103.49.131.205
    听说干隆皇帝的养生方法都很奇特,真的能送给每个人健康福利吗?
    顶4踩0
  3. 2024-06-03 19:37凉月若祭笙[湖北省网友]116.245.217.199
    这个话题好有意思,干隆皇帝的养生秘籍一定很有参考价值。
    顶21踩0
  4. 2024-06-03 19:33淅沥小雨[国外网友]202.46.16.225
    06月@零成本养生真的是太有趣了,期待了解干隆皇帝的十大秘技!
    顶0踩0
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