05月&家庭养生粥食谱：浓香美味 对身体更好

1、皮蛋瘦肉粥：大米150g、皮蛋两个、精瘦肉50g、盐少许。大火煮20分钟，转小火煮20分钟即可。食谱：煮一碗香浓的养生粥，对自己和家人好一点。

2、山药枸杞粥：大米150g、山药200g、枸杞50g、白糖少许。文火煮30分钟即可。食谱：煮一碗香浓的养生粥，对自己和家人好一点。

3、小米南瓜粥：小米100g、大黄米100g、南瓜500g、白糖少许。文火20分钟即可。食谱：煮一碗香浓的养生粥，对自己和家人好一点。

4、五仁粥：糯米100g、五仁（花生、核桃、芝麻、松仁、瓜子仁）各50g、白糖少许。文火煮至松软粥状即可。食谱：煮一碗香浓的养生粥，对自己和家人好一点。

5、莲子百合粥：大米150g、莲子50g、百合50g、文火煮30分钟即可。食谱：煮一碗香浓的养生粥，对自己和家人好一点。