05月女性美容养颜的三种食物：延缓衰老 促进养生之选

紫丁香花

紫丁香在我国栽培历史已达千年之久，是土生土长的中国名贵花卉，其花序硕大，布满枝头，芳香四溢，人皆爱之。紫丁香花不仅观赏价值极高，而且为历来养生佳品，甚至可以入药。一些高级饭店常用其鲜花瓣点缀餐盘或蛋糕，亦可搭配食用，味道清香，使人陶醉。紫丁香花中含有胆碱类似物，这种物质可抑制胃酸分泌，起到健胃养胃的功效，还富含水溶性的维生素C、SOD，能帮助清除体内自由基，保护细胞免受损伤。爱美女性如想延缓衰老、美容养颜，日常生活中应坚持饮用此种花茶。

孔雀草

孔雀草的名字虽不带菊字，却是菊科的一种，浑身上下皆似菊。它原产墨西哥，我国四川、贵州、云南等地均有分布，喜生于低海拔的山坡草地、林中。因其花色艳丽，花期较长，常被人们种于庭院，以供观赏。孔雀草有药用及保健双重功能，以花叶入药，有清热化痰、补血通经、止咳止痛等功效，民间常用于上呼吸道感染、咳嗽、百日咳、牙痛以及风火眼痛等症。其幼嫩花叶可作菜，俄罗斯高加索地区居民常食用孔雀草，有延年益寿之效。

皱叶留兰香

皱叶留兰香和薄荷，你是不是还在傻傻的分不清，因为它们长的极像，分不清也有情可原，其实皱叶留兰香的叶子比较圆，而薄荷的叶子比较长。这种植物原产欧洲，在那里广为栽培，目前我国各地也有种植。皱叶留兰香的嫩茎叶通常作香料食用，可以搭配于凉拌菜中，亦可放入汤中，香气浓郁，讨人喜欢。其全草还可药用，性味辛，甘，可缓解感冒咳嗽、咽喉肿痛、头痛牙痛等常见症，外用捣敷，治疗跌打肿痛。