2024年@龙门石窟与唐代养生理念：星星论道

至于龙门石窟的一切一切美的东西我都不想再说了，因为内容太多。我只想谈谈龙门石窟的石雕所反映出的古代先人的养生理念。

我们从上面的两幅石雕照片中可以看出，所有的天王和力士都体现了一个特点：体形高大，肌肉强健。其实这表现了唐代男性健康的特征。

唐代认为，人的生命全赖于气，而气是通过脖子和腹部的肌肉来获得、来体现的。

也就是说，肌肉的强健与否决定了一个人是不是健康的唯一标准。

这个观点与我们今天看到的【黄帝内经】所阐述的动能生阳的理论是不谋而合的。古人认为，动属阳，静属阴。我们活着就是在阳间，有阳气；而一旦生命消亡，就会去阴间，带阴气。所以，一个人越健康，越充满活力，那么他的阳气就会越足，越充盈。所以肌肉强健的人就会充满生命的活力和动力，这就是健康男人的象征。而女人属阴，女人才会具有阴柔之美。男人阳气过盛就会亢奋，就会失控；女人过阴就会没有生命力。看来只有男女结合才是最完美的健康人生。

为什么唐代对于肌肉的选择会偏重脖子和腹部的肌肉呢？

我认为，脖子【一般认为是后脖颈的肌肉】为阳气之最，上通头顶的百会穴，下面就是至阳的大椎穴，而整个后背都贯穿了督脉，所以强劲的脖子肌肉可以使我们的阳气畅通无阻，使我们的阳气贯穿全身。从现代医学来看，脖子也是至关重要的，因为颈部包裹了全身的神经系统，一旦受损，则如溃堤，其它部位再健康也是无能为力了。

再看看腹部，腹部肌肉无论是对男人还是女人，都非常重要，这里是至阴之地，任脉贯穿其中，生殖系统同样是我们的命根子。腹肌强大了，女人就会气血畅通，就不会发生痛经、子宫肌瘤等一系列生殖泌尿系统的疾病。同样，男人也是如此。诸如前列腺疾病、阳痿早泄、小肠疝气、尿毒症等一系列疾病都会在强大的腹肌面前消失的无影无踪。

我一直强调脖子和腹部肌肉的锻炼，这居然和古人的想法不谋而合。当然对于养生来说，获取全面的健康，肌肉的锻炼只是其中的一部分，重要的一部分，但绝不是全部。这点大家务必做到心中有数。