老年痴呆前兆：养生专家的分析与建议
在日常的生活中，我们一定要走注意饮食的使用，有时候也要注意一定的锻炼，这样的话我们才能有一个健康的身体，下面为大家介绍的这篇文章是关于老年痴呆的提前因素，希望能引起大家的一些注意。 危险因素一、用脑
15大危险因素让老年痴呆提前10岁
在日常的生活中，我们一定要走注意饮食的使用，有时候也要注意一定的锻炼，这样的话我们才能有一个健康的身体，下面为大家介绍的这篇文章是关于老年痴呆的提前因素，希望能引起大家的一些注意。
危险因素一、用脑过度
许多年轻人认为，自己年纪不大，所以哪怕熬夜、生活无规律、用脑过度也与老年痴呆症八竿子打不着。然而，据权威老年痴呆症专家张教授表示，年轻人没有规律、用脑过度的生活习惯，将会为日后痴呆症埋下隐患。现代人每天都要面对无数的信息，要记忆和学习数不胜数的东西，如果经常伏案工作到深夜的白领，有近八成的人因用脑过度而患上脑疲劳。张教授表示，人在紧张、压力等应激状态下，肾上腺素受体被激活后，增强了&分泌酶的活性，进而增加了导致阿尔茨海默氏症的&淀粉样蛋白的产生，提高日后患老年痴呆症的风险。
【专家支招】减少工作调整作息。若透支使用大脑、超负荷接受信息，而产生了记忆认知障碍的30岁的白领要注意，若发现自己有常常说错话、容易疲劳、表情僵硬等表现，这代表你已经产生记忆认知障碍，要注意减少自己的工作时间，调整自己的作息规律，莫让大脑继续高度负荷运作，否则老年痴呆症的风险则非常大。
危险因素二、没有兴趣爱好
众所周知，运动有利于老年人防止大脑退化。可你听过购物、烹饪，比运动更有效预防老年痴呆症吗?专家解释道，因为虽然打麻将、玩游戏、运动等娱乐性较强的休闲活动，虽然对防老年痴呆也有帮助，但逛街购物、烹饪这种活动，需要涉及更多的思考和策划，有助于刺激更多脑细胞活动，从而更有效减缓和预防大脑退化。而且，烹饪这种做家务的活动，是经常做的，所以效果也比较明显。
【专家支招】有意培养多种兴趣。建议大家不妨从现在开始，对烹饪、逛街进行重新认识，并有意培养这种兴趣爱好，让老年痴呆症在自己老年时，可以远离身边。
危险因素三、饮食失衡
饮食失衡的人患老年痴呆症的风险比饮食均衡的人高上一倍。因神经细胞活动和记忆，需足够的蛋白质、能量、胆碱、维生素和微量元素，这些都是某几种食物难以全部包含的，必须均衡饮食，对饮食结构进行调整，才能使人体长期摄入这些均衡的营养。
【专家支招】避免摄取过多的盐分。每天控制摄入盐量在10克以下;同时少吃动物性脂肪及糖。而且在专家们的研究中，有相当强的证据显示，吃鱼对预防痴呆症和心脏病，有较好的收效，尤其是高油脂的鱼如鲑鱼、鳟鱼和鲔鱼。
危险因素四、酗酒抽烟
请注意了，这两个不良的爱好，会让你日后患老年痴呆症的风险，大大增加。一天喝酒，超过0.3升以上的人，比一般人容易得脑血管性痴呆。为此，喝酒过度容易导致肝功能障碍、引发脑机体一场。同时，抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心机梗塞等危险疾病的重要原因。
【专家支招】为此，饮酒要适量、抽烟要节制，养成这些良好的生活习惯，进一步断了老年痴呆症入侵的可能。
危险因素五、心态不好
许多老年人退休后，容易产生与外界的隔绝感，为此整天闭门不出，心态消极、唉声叹气。这容易加速脑功能衰退，心态郁郁寡欢也让免疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床。让老年痴呆症有机可袭。
以上的这些就是一些关于老年痴呆的提前因素，大家在了解了过后一定知道在以后的生活中该怎么做了，这个是一个比较好的事情，也真心的希望上面的这些真的能够帮助到大家。
2养生专家分析老年痴呆前兆
很多的事情都是有一定的征兆的，就是想提前的告诉你，至于有没有发现那就是你的事情了，生活中很多事情都如此，疾病也是一样的，每一样疾病的到来也会提前的暗示哈你，至于有没有察觉到也是你自己的事情，老年痴呆也是一样的，那么老年痴呆前兆到底有一些什么呢?
1.记忆障碍。老年痴呆前兆主要表现为近期记忆的健忘，如同一内容无论向他述说几遍也会立即忘记，刚放置的东西就忘掉位置等。而对过去的、曾有深刻印象的远期事件，如过去参加过的某种政治活动、失去的亲人等则记忆较好。但是，随着疾病的发展，远期记忆也会丧失，会出现错构、虚构及妄想。
2. 语言出现问题。早期主要表现为忘记词，严重时则会出现重复语言，先是反反复复一句话，最严重时就是重复一个字。
3.老年痴呆前兆还有哪些?理解及判断能力下降。对别人讲的话理解不了，而且症状会慢慢加重;不分季节乱穿衣，思维混乱等。
4.精神和行为变化。平时比较开朗的人变得沉闷、呆板，行为方面会变得比较固执、自私、多疑，如怀疑有人害自己、偷自己的东西、不信任任何人等。
5.时间和地点定向障碍。比如忘记今天是几月几日、白天还是晚上、不清楚自己在何地、不知道怎么回家等，也是老年痴呆前兆，要警惕。
6.计算能力障碍。轻者计算速度明显变慢，不能完成稍复杂的计算，或者经常发生极明显的错误。严重时连简单的加减计算也无法进行。
7.难以胜任家务。比如做饭可能忘记放盐，洗衣服也不会用洗衣机了。将东西放错地方，也经常忘记哪些东西放在了什么地方。
8.主动性丧失。不会主动与他人交往，经常坐在那里一言不发，既不工作也不愿操持家务。
以上的这些就是关于养生专家介绍的一些关于老年痴呆前兆，其实说的并不是没有道理，因为一个人如果都出现了以上的症状了的话，那就说明他的身体真的出现问题了，只是你自己不知道到底是属于什么病，所以我们就需要多了解。
3阿兹海默症的症状表现都是什么
老年痴呆一般发病比较隐秘，很多老人直到晚期才发现和重视老年痴呆这种被大众忽视的疾病，那么如何才能早日发现老年痴呆这种疾病呢?那就需要了解老年痴呆的早期症状，今天就来为大家介绍一下老年痴呆的前兆。
阿兹海默症的病程根据认知能力和身体机能的恶化程度分成四个时期。
失智症前期
最初的症状常被误认为是老化或是压力，但是若进行详细的神经心理学检查可能可以发现轻微的认知困难，甚至能在确诊为阿兹海默症的八年前就可发现。这些早期症状可以影响大部分复杂的日常生活活动，最明显的缺陷是失忆，主要是难以记住最近发生的事和无法吸收新资讯，其他症状包括出现在注意力的管控、计划事情、弹性、和抽象化的微小问题，或是语义记忆障碍。冷漠也是此时期会出现的症状之一，并且是整个病程中一直持续的神经精神病学症状。
早期症状
在阿兹海默症病患身上的学习与记忆障碍会愈见明显最后使医师能确认诊断，在某些病患中，语言障碍、管控功能障碍、知觉障碍(认识不能，或称失认症)或是行动障碍(运用不能，或称失用症)会比记忆障碍更明显。阿兹海默症并非对病患的所有记忆能力都有相同影响，相对于新近发生的事情或记忆，病患人生的长期记忆(情节记忆)、语义记忆和内隐记忆(身体记住如何做一件事，例如使用叉子吃东西)受到的影响比较少。
语言障碍(原发性进行性失语症)的主要特征是病患可使用的词汇变少，并且流畅度降低，因此导致病患的口语和书面语变得困难贫乏，在这一时期，病患通常能适当地表达简单的想法;当进行精细动作例如写作、画图、或是穿衣时，可能会出现一些动作不协调以及计划困难(动作缺陷症)，但这些征兆通常会被忽略。随着疾病进展，阿兹海默症病患仍然能独立地完成许多事情，但是大部分需要认知功能的活动可能就需要协助或是监督。
以上就是专家向大家介绍的关于老年痴呆的前兆，大家看完之后应该了解到老年痴呆最初的症状会被认为是记忆力下降，随着病情逐渐加重，老人会出现出现认知障碍，逐渐行为也出现障碍，丧失自理能力。