探索养生之道：寻找内心的平衡与健康

《黄帝内经》如期而至，按照李冲锋教授的指引，每天一篇，刚读前两篇，忽然有点感悟：人太不易了。

外界寒暑邪气入侵，内部不良情绪伤害，内外夹击，人怎能不生病？

身处天地之中，我们不是至人，不是圣人，贤人也算不上，就是一个普普通通的凡人，要想减少生病，就要顺应天地之气，适应四季变化规律，以自己的饭食为香美，以自己的衣服为舒适，以民间的风俗为快乐。

春天，草木发芽，我们应该晚睡早起，多到室外散散步，伸展肢体，接受天地赋予的勃勃生机，顺应春天的气息，将自己与大自然紧密地融合在一起。

我们有这样的体会，春光明媚里走动走动，看到蓬勃的生命力，心情大悦，愿意接纳萌生的一切新芽，红橙黄绿青蓝紫，每一道色彩都是光鲜亮丽的，每一种生命都是生龙活虎的，争相涌入你的眼，优待你的眼，影响你的视觉，改变你的心情。

接纳春天，就是将自己的全部身心与春天融为一体！将自己的学习、生活、工作与春天融为一体！

在春天里放飞自己的心情，放飞不良情绪，努力优化自己的情绪，让自己变得快乐起来，平常心起来！

“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”，七情之中，只有“喜”为良好情绪，所以当我们处于怒、忧、思、悲、恐、惊的时候，要学会自己调整，自我转化，让自己渐渐平静起来，或者找到合适的人或物或事倾泻出来，也可以投入自己喜爱的运动发泄出来，或者听听音乐，大声高歌一曲，宣泄出来，当然也可以奋笔疾书借助文字表达出来......

总之，无论采取哪种方式，跑出来，逃出来，溜出来，都不能让自己长期处于坏情绪的控制之中，坏情绪太害人了，而且是自找的，何必为难自己、残害自己呢？

其实读点养生知识不重要，重要的是经常读、坚持读之后，让点点滴滴渗透进自己的生命里，融化进血液里，进而转化成日常习惯，习惯成就自然，于是不知不觉间，按照正常的养生理念生活，作息，学习，工作，不以物喜，不以己悲，防患于未然！

我相信坚持的力量，我喜欢一番辛苦之后的获得，浸透着汗水的花儿是最美的！