融入美容养生理念 创享专属SPA体验
正所谓三分调，七分养，十分防。
可见养的重要性，美容养颜是养生的一个重要环节。特别是对于女性来说，美容养颜更是终生的课题。
就美容养颜来说，睡眠胜过任何灵丹妙药，古人有云:药补不如食补，食补不如睡补。
生活日常:看书，抄书，练字。
#从今天起记录我的# #冬日生活打卡季#
生意压力很大，常常为前景焦虑头痛。她却沉迷美容养生传销。这种算不算第四种情况
生活要讲究质量，但要有条件才有质量，一个月2000多元的退休金不能讲究，只能将就。现在这个社会，做什么都是用钱作为后盾的，美容，养生，明星很美固然有天然的成分，但后期的保养离不开金钱，不然和普通人没什么区别。精神层次方面，比如旅游，游览国家大好河山，抛却烦恼，陶冶情操，谁不想？有这条件吗？热爱生活，讲究质量，这是要有条件的？所以，还是要努力赚钱啊！
10个养生小妙招
1、11点睡觉，7点起床(养肝养颜)
熬夜后的我脸上的肉松垮垮，显老了几岁，坚持一周晚上早睡之后，气色和皮肤状态肉眼可
以提高了一个档次。
2、多喝热水加一些花茶(美容养颜，祛痘)
现在秋天可以喝一些金须花，滋阴润肺，清虚火润皮肤祛痘，坚持喝我的皮肤状态越来越
好。还有玫瑰花，茉莉花对女生都不错，可以尝试多种搭配。
3、规律饮食，不乱吃(养好脾胃)
坚持吃早饭，吃饭细嚼慢咽，七分饱，饮食清淡，低油低盐，嘴馋了可以自己做一些养生小
零食(红薯条、酸奶片等)
4、吃完饭站10分钟(促消化)
吃完饭不要立马坐着或者躺着，很容易长小肚肚，可以靠墙站，帮助助消化和改善驼背。
5、不吃寒凉的食物(改善体寒) |
牛奶性寒，喝了容易腹泻。水果寒湿重，可以蒸了或煮了再吃。
6、控制体重(显年轻)
早晚称体重，把自己的体重稳定在一个可控的范围内，不仅健康人看起来还显年轻。
7、梳头(养发，防脱发)
早晚用气囊梳梳头200下，这样做可以通畅头皮的气血，帮助强健发根，减少脱发，头皮屑
多的话也会减少。
8、泡脚(驱寒祛湿，助睡眠)
入秋后泡脚可以安排起来了，泡完脚全身暖暖的，睡觉很舒服，还可以加一些艾叶和花椒。
9、揉肚子(助消化，养脾胃)
睡前躺床上花10分钟时间，轻轻地揉揉肚子，肚子会发出来咕噜咕噜的响声，第二天上厕所
也很顺畅。
10、开开心心(身心愉悦)
做情绪的管理者，做事情不急不躁，珍惜当下，享受每一天，才能活得圆满!
#养生健康##论冬季养生##四季养生#
当家里这些物品一直在增加
说明你已经走“上”坡路，
上了年纪，注重保养了。从去年开始，家里的这些个小器械有增多趋势。
硅胶手掌用来顺手，上完养生美容课后，浑身拍打，疏通经络，促进血液循环。别看它简简单单，有三种使用方法。
手掌反正两面各不同，一面凸起略小一点儿，一面稍微大一点，别看它不起眼，一巴掌下去，从来没用过的，真能拍你个哎吆喂。
就像挨了顿暴揍一样。这也是我收拾男人的好器具，不听话就狠劲的敲打，明着是给他敲后背，疏通经络。哪天要是得罪我了，暗地里就用狠劲儿。
喊疼也没听见，这又不是我的巴掌，忍着吧。要不然你给我敲？这活我一个女人可都是自己干的，不用他人帮忙。
第三种方法是竖着敲，这种方法最舒服了，用力也不太疼，比手心手背舒服。这个东西你买回来就要自己琢磨着手感。
七龙珠这个我也特喜欢。你套手上，浑身上下来回按摩，有珠子滑动，走起来轻松舒服。当然，我说的都是三天以后的感觉，只要适应了，疼过了，就迎来艳阳天。
榉木棒我更喜欢。手握两头，按摩后背，竖着拿，你左右后肩背分开来做，我基本上每一面捋30次，背上的肉都捋薄了，而且还疏通气血。
还有后腰部，把它横着握，分三段来捋，左右肾部，还有两肾中间那部分，有个命门穴，都捋捋，它的好你懂的。
女人最喜欢的就是瘦肚子，用它把小腹横着，分三段往下捋，不愁你肚子不小。肚子小代表着你有型，腹部不凸出，身材苗条，尤其穿裙子，美不美你就试试。
如果闲你大腿粗，你用它每天捋大腿，苗条双腿就会回馈你自己。最最重要的事就是，听好了，你要日日坚持，别三天打鱼，两天晒网的，那就等于买了个闲家用。
那把树脂梳子，能帮你把脑袋经络打开，血管畅通无阻，神清目明，只要是头部你就抱着整个头梳就行，第一次叫要命，以后就叫开心舒爽。
刮痧板，这个不能经常用，偶尔抹上精油，把后背来个大疏通，出出莎，去去淤堵。榉木棒和硅胶手经常敲的话，后背几乎不淤堵，所以刮痧板可偶尔锻炼一下手艺。
那个最细的拨筋棒，是面部拨筋用的，面部除了洗脸，你按摩它的机会很少，把嘴与鼻翼、额头周围，抹上面霜拨。眉毛还有眼部周围，抹上眼霜，都拨一下咯咯噔噔的筋，日子久了面部紧致，而且不松垮。
还有几样就不一一分享了。这几个简单，易操作的真是不错。如果再加上跑步或者跳舞，你浑身都轻松，体态柔美，年龄对于你来说，就只是个数字。
想要活的舒坦，就要自己学着捯饬，健康快乐的活好每一天。
搞笑，我天天美容养生，80年后可能比他好点
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哈哈，我是开美容院的，所以举得例子多数跟美容养生有关。
天山一行者
从一个销售小白到销售冠军，只需要明白以下几点
坚持最久的养生美容习惯，就是洗完脸之后抹上乳液对面部进行按摩，大概坚持的都有20多年，事实证明，还是比较正确的，因为做美容养生不知不觉就养成了习惯，事实证明，还是非常有用的