老子：养生深刻理念

《老子养生理念》 《老子养生理念》是部探讨古代哲学家老子对健康和长寿独特见解著作。老子强调了人与自和谐相处主张顺应自规律注重身心平衡以达到养生目。他主张“无为治”即通过放松心态舒缓身调整饮食和作息维持身健康。老子养生理念也包括了对人生态度和情绪管理指导主张平和、宽容、淡定生活态度从达到心身健康完美状态。这理念对当今社会快节奏、压力大生活方式具有重要启示作用也对人们养生观念提出了新思考和挑战。

今天是玄元节，这个节日是为了纪念伟大的先贤道祖老子诞辰。今年正好是2590周年纪念日。

“医道同源“——””老子“道法自然”、“天人合一”的道家思想是中医养生理论的一部分。在《黄帝内经》中，引用了不少老子《道德经》的文字。

历代有许多名医都是道士，比如葛洪、陶弘景、“药王”孙思邈。

许多朋友希望自己的孩子能从小了解传统国学和养生文化，如果要二者得兼的话，那么我建议从《道德经》开始启蒙。

这是一部我们可以从小读到老的书。

《外公家书》的读者们都知道我的儿子在幼儿时曾经接触了一点《道德经》。如今过去了，已经16岁的他，对于书里的话也有了自己的小小感悟。

老子认为成熟不如天真，所以今天我不多言了，分享一篇大煊的随笔吧。

祝大家玄元节吉祥如意、福寿康宁！

抟气致柔，能婴儿乎

——论老子的养生观

作者：大煊

“抟气致柔，能婴儿乎”这句话出自老子《道德经》的第十章，其中“抟气致柔”的意思是要把身体内的气理顺理通，让身体变得柔和饱满。

中医学中认为“气”是一切生命的根本，没有了“气”，人就活不成。而老子所说的让“气”变柔，正是告诉我们如何调理生命的根本。

“能婴儿乎”则是老子“抟气致柔”的最终目标，教育人们要把“气”调养到像婴儿一样。

为什么要像婴儿一样呢？

刚出生的婴儿全身非常柔软，因为他没有与环境和思想对抗的意识，所以全身不会产生僵硬不自然的动作，他的一切都是顺其自然的。如果能调理得像婴儿一样，那么身体就会气血通顺，百病不生。

“抟气至柔，能婴儿乎”可谓是养生的至高境界了。所谓的返老还童其实也就是这个道理。这也奠定了后世中医养生学的基本理念。