【中医养生】中老年人健康特别好！常按手指这几个部位(真人示范)

这期节目我们邀请了资深中医师将为您带场有关中医养生真人示范。在中医理论中手指被视为人重要穴位按摩手指可以起到调理身、促进血液循环、增强身免疫力作用。特别适合中老年人能够帮助他们改善身状况保持健康。在本期节目中我们将重点介绍常按摩几个手指部位揭秘对中老年人健康特别好处。通过真人示范观众将能够清晰地学习到正确按摩手法和穴位位置了解中医理论对身益处。让我们起跟随中医师专业指导学习这些简单又有益中医养生知识。

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中老年人要常按手指这几个部位

俗话说：“十指连心”，手指疼痛正是在对我们发出身体疾病警告，更暗藏着脏腑疾病。

手指按摩养生法，针对感冒、心脏病、颈椎病很有效，真人示范，大家一起来学一学！

五指按摩防疾病

手指按摩是讲究方法的，做正确了，才能达到好的效果。

顺序：按摩时男性先左手，后右手。女性则相反。

时间：右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。

力度：用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。

13秒按摩拇指，针对心脏病

可缓解心脏疾病，过敏性皮炎，脱发，喉咙痛。

13秒按摩食指，针对胃炎

可缓解便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎。

13秒按摩中指，针对肝病

可缓解肝脏疾患，疲劳，食欲旺盛，耳鸣，头晕。

13秒按摩无名指，针对感冒

可缓解感冒，咽喉疼痛，头痛，尿频，汗多，宫寒。

13秒按摩小指，针对颈椎病

可缓解颈椎、腰椎痛，月经不调，视疲劳，失眠。

温馨提示：在揉捏中，即便是稍微疼痛，也和那个手指的穴位有关联，表示所属的某部位不正常了，此时，需要把那疼痛的手指仔细的揉搓，以促使疾患尽速好转。

手指痛，其实是脏腑有问题！

拇指痛，肺有问题

拇指上有少商经穴，与肺息息相关。压这个部位深感疼痛者，说明肺部有问题。

食指痛，大肠有问题

食指上有商阳穴，与大肠相关。压这个部位手指深感疼痛者，说明大肠有问题。

中指痛，心脏有问题

中指上有中冲穴，位于包围心脏的心包经上，这里感到疼痛，说明心脏有问题。

无名指痛，感冒问题

无名指上有关冲穴，这里感到疼痛，说明是喉痛或头疼问题。感冒发热时揉此部位即可。

小指痛，心脏问题

小指尖有少冲穴和少泽穴，这里感到疼痛，说明是心脏或小肠有问题。所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使心脏病缓和下来。

温馨提示：中老年朋友平时要养成揉揉手、捏捏脚的习惯，久而久之，可促进血液循环使心脏更为健康。

手指按摩养生法，在这个冬天及时送给您。简单易学，自己在家就可以独立完成。

让我们回归“初心”，动动手指，把这份健康分享给身边更多的朋友！

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