刘逢军的养生起居和饮食探讨(3)
“刘逢军-----起居饮食话养生”是一系列关于养生健康的专题讲座之一,由著名健康专家刘逢军主讲。在这个专题中,刘逢军着重介绍了起居和饮食对于养生的重要性,并提出了许多实用的养生建议。通过讲解科学的起居规律以及合理的饮食搭配,他为听众们指引了一条健康之路。在第三期的讲座中,他将深入讲解养生方法和策略,为人们提供更多实用的养生知识和技巧。这个专题不仅受到了听众们的欢迎,也为社会大众带来了健康的启示,对于改善人们的生活方式和促进身心健康具有积极的影响。
第二部分
临床的实践性—— 任何一个事物的正确与否都要经过时间的检验,中国的传统文化经过了五千年的检验,也有一种理论认为是八千年。这是现代医学无法比较的一种临床检验,二次大战以来有不少的新药都被证明有严重的副作用。比方说,链酶素会引起小孩子的耳聋,可是拿过来我们几千年的古方,只要用的对,用的恰当,还没有听说过有副作用的,而且一用就灵。去年4月7日,美联社有一个报道,说英国王储查尔斯王子接受英国男性健康杂志的访问时说“如果我们对八千年的印度和中国医术视而不见,那么我们确实漏掉了很多东西。我的这种感觉非常强烈,因为他们的医学理论基础是看人在宇宙中在和谐整体中的位置!”这句话讲的非常好。从他的这段话中,看到了他比较高的哲学水平。中国人如果不懂得这个道理是值得反思的。我们有一些青年不太了解中国的养生文化,甚至在网上诋毁中国的养生文化,这是一种不了解的表现。我们的仁闻先祖,把自己融入宇宙中,去临床实践所获得的知识是一种真知。这个我们现代人很难做到的,因为现代人心浮气躁的多,能够真正的静下来感知宇宙变化的人不多,所以他们获得的是真知。比方说经络,经络是几十年前现代医学认为这是中医的伪科学的一个口实,中医讲经络,谁看的见啊,后来有人用仪器把经络照了下来,发现仪器所拍下来的经络和古代人画的经络图没有差别。古人怎么知道经络是这样的呢?就是一种内视。这种内视的基础就是静,及其的安静,安静的和宇宙同步的时候,它就准确的感知到了经络的去向。这是现代人无法相象的。
第三部分
养生是一种通俗文化—— 它是一种人民大众天天都在使用的文化。但是很多人不知道这就是养生,古人也讲,百姓用道而不知道。老百姓天天在用这个道而不知道这就是道,我们民间有很多说法叫做“冬吃萝卜,夏吃姜;晚吃萝卜,早吃姜”这就是道。为什么要这么做呢?冬天外边冷,把毛孔封住了,热含在中间,所以冬天人容易出内热,冬天吃萝卜可以把内热降下去,夏天太热阳气往外放,中间就出现了空虚,寒就进来了,冬天内热,夏天人们往往容易拉肚子,这是内寒的原因。所以夏天反而要吃姜。早晨太阳出来了,阳气上升,姜是升阳气的,早晨要吃姜。到了晚上阳气下去了,体内的阳气也下去了,不下去你就睡不着觉,叫阳气盛目瞠。阴气盛目明。到了晚上萝卜要把你的阳气降下去,阴气才能升起来,才能睡个好觉。老百姓都知道的事往往不知道这就是道。还有很多。比方说春捂秋冻,春天是阳气上升的时候,春主风,风是百病之始、百病之长,所有的病往往都是从风开始的。所有的病根风最大。春天如果不捂住,风邪进来了,就使你的阳气无法上升,所以春天要捂,秋天要冻。因为秋天阳气开始往里收,你不能太热,太热了阳气往外放,要冷一点,凉一点,冻一点,阳气才能收回来,阳气收回来了冬天才能藏的住。第二年的春天你才会有精神,这也是道。这种起居饮食老百姓都知道,但是用道而不知道。通过上面的例子,我们可以有一个明确的观念,养生之道就在老百姓之中,只是我们不知道哪些是道,养生师的职责就是要把这些道理讲老百姓听,使老百姓知其然还要知其所以然。
第四部分
用养生哲学观辩证现代病和人的行为关系。
现代病应该是越来越多的,与世界人口的长涨是成正比的,甚至超过了人口了长涨。这种情况怎么看?在某种程度上也是自然规律的平衡法则,它不是以人的意志为转移的,就像恐龙的消失,应为恐龙太庞大了,当地球上资源不能够满足这些庞大动物生存的时候,必须有一种自然的平衡法则来合理的解决这些问题。这也是自然优胜劣汰的一种选择。我们看到电视上有成群的鲸鱼在自杀,人们往往采取是施救措施,但是这些鱼推到水里又上来了,一心的要死,因为人类对海洋的掠夺太过了,已经没有食物使这些鲸鱼在继续活下去。于是这种自然的调控就开始了,我们能够来谈养生,今天这么多的朋友坐到这里和大家一起探讨养生。第一,在坐的人一定是聪明的人。第二,你们应该好好的健康的活下去。