常用养生穴位

常用养生穴位是中医理论中关于穴位的一部分，通过刺激这些穴位可以调节身体的气血运行，促进身体的健康。常用养生穴位包括足三里、合谷、内关、太冲等，它们分布在人体的不同部位，具有不同的调理作用。足三里能够调节脾胃功能，增强消化吸收能力；合谷可以舒缓情绪，缓解压力；内关有助于调理内分泌失调，改善女性生理周期；太冲可舒展筋脉，清除肝火。定期按摩这些穴位，可以帮助维持身体的平衡和健康，有效预防和改善一些常见的健康问题。

古书《扁鹊心书》记载:"人于无病时常灸，虽未得长生，亦可保百余年寿矣"意思是人在没有病痛的时候，经常艾灸，可以使身体健康长寿。

这段话说明艾灸能使人健康长寿，由于灸能益气温阳，而人体的阳气有"卫外而为固"的作用，若能使阳气保持常盛，正气充足，则人体不易被病邪入侵，就会长寿而健康。

艾艾贴艾灸疗法是运用优质陈艾绒在体表的穴位上烧灼，温熨，以达到养生保健，防病治病的作用。

下面我就为大家详细介绍一些常用的艾灸养生保健穴位，人体没病痛也可常艾灸，挑选1-2个适合自己的保健穴位，每天坚持重复连续艾灸保健穴3次。

中脘穴——预防肠胃疾病、促进消化

关元穴——培肾固本、补气回阳、理气活血

气海穴——生发和培补元气、益肾固精

内关穴——宁心安神、保护心脏、预防心脑血管疾病

合谷穴——清热解表、镇静止痛、缓解头面部疾病

阳陵泉——舒筋活络、预防膝盖肿痛、麻木、抽筋等问题

足三里——健脾和胃、补中益气、调节肠胃功能、强身健体

三阴交——滋养肝肾、调月经、保养子宫和卵巢

涌泉穴——引火归元、安神健体、改善精神衰弱、有助睡眠

百会—益气升阳、 升清益脑、 健脑安神

命门穴 、肾腧穴—补肾壮阳

太冲穴、行间穴—清泻肝胆火、 疏肝理气

以下是儿童常用保健穴位：

身柱—促进儿童身体发育、增强免疫力

天枢—促进儿童消化吸收、温通肠胃

如果觉得《常用养生穴位》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！