中医揭秘:古代名人养生9个数字诀
《中医揭秘:古代名人养生9个数字诀》是一部关于中医养生的专题报道,以揭秘古代名人的养生之道为主要内容。本文通过深入研究古代名人在养生方面的经验和智慧,总结出了9个数字诀,涵盖了饮食、运动、养生技巧等多个方面。这些数字诀贯穿古代养生智慧,旨在为读者传授中医养生的精髓,帮助人们更好地保持身体健康。通过对古代名人的案例分析和总结,读者可以从中汲取养生的经验,为自己的健康保驾护航。这部报道将为读者揭示古代名人的养生密码,并向人们展示中医养生的珍贵传统。
中医揭秘:古代名人养生9个“数字诀”
03月29日13:44来源:凤凰网
中医揭秘:古代名人养生9个“数字诀”(图)
一“德”。
明代养生家吕坤说:“仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。”
二“安”。
宋代文学家苏东坡认为,养生在于“安”“和”二字。“安”即静心,“和”即顺心,“安则物之感我者轻,和则我之应物者顺”。
中医揭秘:古代名人养生9个“数字诀”(图)
三“戒”。
孔子曰:“君子有三戒。少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”
”四“法”。
明代医学家万密斋指出:“养生之法有四:一曰寡欲,二日慎动,三日守时,四日却疾。”
中医揭秘:古代名人养生9个“数字诀”(图)
五“知”。
宋代周守忠说:“知喜怒之损性,故豁情以宽心;知思虑之销神,故损情而内守:知语烦之侵气。故闭口而忘言;知哀乐之损寿,故抑之而不有;知情欲之窃命,故忍之而不为。”
六“节”。
明代医学家江绮石说:“节嗜欲以养精,节烦恼以养神,节愤怒以养肝,节辛勤以养力,节思虑以养心,节悲哀以养肺。”
中医揭秘:古代名人养生9个“数字诀”(图)
七“食”。
清代养生家石成金指出:“食宜早些,不可迟晚;食宜缓些’不可粗速;食宜八分,“不可过饱;食宜淡些,不可厚味;食宜温暖,不可寒凉;食宜软烂,不可坚硬;食毕再饮茶两三口,漱口齿,令极净。”
八“乐”。
石成金的“八乐”是:静坐之乐,读书之乐,赏花之乐,玩月之乐,观画之乐,听乐之乐,狂歌之乐,高卧之乐。
九“思”。
孔子日:“君子有九思:视思明,听思聪,色思温,貌思恭,言思忠,事思敬,疑思问,忿思难,见得思义。
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