中医揭秘：古代名人养生9个数字诀

《中医揭秘：古代名人养生9个数字诀》是一部关于中医养生的专题报道，以揭秘古代名人的养生之道为主要内容。本文通过深入研究古代名人在养生方面的经验和智慧，总结出了9个数字诀，涵盖了饮食、运动、养生技巧等多个方面。这些数字诀贯穿古代养生智慧，旨在为读者传授中医养生的精髓，帮助人们更好地保持身体健康。通过对古代名人的案例分析和总结，读者可以从中汲取养生的经验，为自己的健康保驾护航。这部报道将为读者揭示古代名人的养生密码，并向人们展示中医养生的珍贵传统。

中医揭秘：古代名人养生9个“数字诀”

03月29日13:44来源：凤凰网

中医揭秘：古代名人养生9个“数字诀”(图)

一“德”。

明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”

二“安”。

宋代文学家苏东坡认为，养生在于“安”“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺”。

中医揭秘：古代名人养生9个“数字诀”(图)

三“戒”。

孔子曰：“君子有三戒。少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。”

”四“法”。

明代医学家万密斋指出：“养生之法有四：一曰寡欲，二日慎动，三日守时，四日却疾。”

中医揭秘：古代名人养生9个“数字诀”(图)

五“知”。

宋代周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽心;知思虑之销神，故损情而内守：知语烦之侵气。故闭口而忘言;知哀乐之损寿，故抑之而不有;知情欲之窃命，故忍之而不为。”

六“节”。

明代医学家江绮石说：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”

中医揭秘：古代名人养生9个“数字诀”(图)

七“食”。

清代养生家石成金指出：“食宜早些，不可迟晚;食宜缓些’不可粗速;食宜八分，“不可过饱;食宜淡些，不可厚味;食宜温暖，不可寒凉;食宜软烂，不可坚硬;食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。”

八“乐”。

石成金的“八乐”是：静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听乐之乐，狂歌之乐，高卧之乐。

九“思”。

孔子日：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难，见得思义。

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