小暑养生歌：董元奔排律组诗二十四节气皆大欢喜11

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原创首发文/董元奔（江苏宿迁）

【按】诗依平水韵创作。

骄阳似火流，闭户绝蝉啾。

清欲烹黄鳝，舒心食菜粥（1）。

防霉天贶节，释怨外婆馐。

白藕加蜂蜜，生啤配紫鳅（2）。

清晨行旷野，夕暮赏山沟。

一觉天方亮，悠悠梦里侯（3）。

【注释】

（启）小暑：小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是夏天六个节气中的第五个，全部三候时间为公历7月7日或8日至7月22日或23日。

（1）以上四句为第一层，写小暑后天气炎热，加之蝉鸣，人容易烦躁，可在蝉鸣最疯狂的时候关闭门窗，并常吃黄鳝、菜粥以疏郁清心，消除烦躁情绪，以利身心健康。

（2）以上四句为第二层，写天贶节的习俗：一是晒衣服被褥以防发霉，二是女子回娘家化解亲戚矛盾，三是吃涂抹了蜂蜜的藕片、喝啤酒佐以泥鳅以去火防暑。

（3）以上四句为第三层，写小暑后的运动模式：清晨或傍晚天气凉快时到野外散步赏景，这样就能睡个好觉。梦里侯：梦中自己成为王侯了，谓好觉。

（编辑：董尧

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