警惕！我国儿童青少年健康的第三大‘杀手’ 家长们都该注意一下

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我国儿童青少年健康问题日益突出，其中心理健康问题愈发引起关注。据统计，心理健康问题已成为我国儿童青少年健康的第三大“杀手”，给家庭和社会带来巨大负担。面对这一现状，家长们都应当引起足够的重视，对孩子的心理健康进行关注和保护。这不仅需要重视孩子在家庭教养和学业压力等方面的心理状态，也需要加强学校及社会资源的支持和帮助，以保障孩子们的心理健康。家长们不妨从关注孩子的情绪变化、倾听孩子的心声、学习防范心理健康问题的方法与技巧，为孩子们创造更加健康、快乐的成长环境。

腰部一侧肌肉变紧，一侧肌肉松弛，就会出现腰线不对称。两侧腰部和臀部肌肉用力不均，就会出现长短腿。

两侧颈部用力不均，就会出现歪脖子。

全身肌肉都是贯通的，脊柱侧弯时间长了还会出现高低眉、牙齿咬合不对称等等一些列不对称现象。

2、压迫内脏器官

脊椎侧弯严重时，会压迫到内脏器官，比如影响到肺，导致呼吸功能不好。

还有很多，比如压迫到腹腔，导致肠胃功能受损等等。

为什么会发生脊柱侧弯？

1、长时间的不良姿势，比如经常在桌子上趴着、歪着身子坐、歪着躺、、长时间低头玩手机等，都会使脊旁软组织过于紧张，关节稳定性下降，诱发侧弯。

2、睡太软的床或长期不良睡姿，也是诱发脊柱生理曲度变形的原因。

3、桌椅比例不合适，总是蜷缩着身体，引起脊柱失衡。

4、日常缺乏锻炼，脊柱旁肌肉及软组织力量不够。

如何判断自己是不是脊柱侧弯？

脱去上衣，放松自然站立，对着镜子观察审视自己是否有以下体态：

1、双肩高低不一

2、肩胛骨突起

3、乳房不对称

4、髋部高低不一

5、躯干倾斜向一边

6、腰椎前凸增大

脊柱侧弯如何矫正？

1、轻度的脊柱侧弯（10-15度）

通常可以在物理治疗和专业的康复训练下实现矫正。

2、中度的脊柱侧弯（25到40度）

如果确诊脊柱侧弯中度，或认为侧弯是渐进性的（会变得越来越严重），那么患者通常需要穿戴支具。

医生会根据患者弯曲角度、年龄、活动水平等情况来决定使用软/硬支具和穿戴时间，以确保它发挥作用。

但是支具只能让病情不再恶化，但无法起到矫正效果，必须配合相应的物理治疗和康复训练。

3、重度脊柱侧弯（大于45度）

重度脊柱侧弯，依然需要专业的运动训练，因为要纠正脊柱、巩固脊柱的直立状态必须依靠身体的肌肉。

除此以外，就要考虑到手术了，这也是最后的治疗选择，通常用于治疗严重的脊柱侧弯。

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