中年夫妻：缠绵更健康的秘诀

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中年夫妻多点缠绵更健康 中年夫妻多点缠绵能够促进身心健康。随着年龄的增长，夫妻之间的缘分更需要细心呵护。研究表明，中年夫妻多点缠绵有助于增强情感交流和亲密关系，提高幸福感和满足感。身体上，性生活能够促进血液循环、增强免疫力，有益于心血管健康和情绪调节，还能缓解压力和焦虑。心理上，夫妻间的亲密互动有助于维持稳定的情感状态，减少婚姻危机和矛盾，增进夫妻间的信任和彼此理解。因此，中年夫妻多点缠绵对身心健康都有积极作用。让我们在繁忙的生活中，更多地关注夫妻之间的情感需求，培养美好的婚姻关系，共同迎接更健康、快乐的人生。

有人将20多岁时的性爱比作爆竹，又快又猛，一点就燃，一放就完。沿用这一比喻，中年时的性爱就是“受了潮的爆竹”，从点到放，都需要比以前更长的时间；有时好不容易点燃了，恐怕也难放响。

不少中年男人显然无法接受自己“反应”慢了的现实，他们甚至因此回避与妻子亲近。此时的性爱对他们而言，有如鸡肋，可有可无。而女人们正处于“如狼似虎”的年龄，丈夫的冷漠难免让她们感到难堪、落寞。

“和20来岁时相比，中年男人无论体力还是性欲，确实会走下坡路。因为从30岁以后，他们的性激素就在逐渐减退。”中山大学附属第三医院不育与性医学科主任张滨告诉《生命时报》记者，中年男人首先要正视自己身体出现的这一变化。

张滨指出，精液量减少、性欲下降等问题，无疑会给男人带来巨大的心理压力。“有些人回避性爱是由于自卑，有些则是想通过减少性爱频率来积蓄精液。”当然，男人们只能把“苦水”往自己肚子里咽，很少有人会把这些坦诚地告诉妻子。妻子则会本能地想到“你是不是不爱我了”、“是不是在外面有别人”等。

“实际上，到40多岁时，由于男人性唤起时间延长，反而可以更好地和妻子同步。”张滨强调，这是让男人们大为兴奋的信息。女人年轻时，性唤起一般需要20分钟左右。因此，她们可能常会抱怨男人们直奔主题、草草了事的做法。40来岁时，男人“被迫”慢下来了，反而可以慢慢体会性爱带来的美妙和种种快感，双方的配合也会因熟悉而变得默契。

国外一项研究显示，女性在20多岁时最难达到高潮；40—44岁最容易，但差幅很大。“可见，此时的性爱愉悦与否更多取决于男性的态度。”张滨称，中年人的性爱确实会少些，但少不等于不行。“如果长期不做的话，易患前列腺炎等疾病，还容易被妻子怀疑不忠，从而影响双方感情。男人们一定要打消自己的恐惧和焦虑，和妻子共同探讨一些想法，采取回避的态度是万万不可的。”同时，张滨指出，如果确实不行，则要到医院就诊，看看是否有心脏病、高血压、肿瘤等疾病

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