【女工关怀】中非基金组织举办轻松减压+提升幸福力心理健康讲座

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中非基金组织日前举办了一场名为“轻松减压+提升幸福力”的心理健康讲座，旨在为女工们提供一次放松心情、提升幸福感的机会。讲座邀请了心理健康专家，结合现代女性在工作和生活中遇到的压力和挑战，分享了一系列简单易行的减压方法和幸福增强技巧。与会者通过活泼轻松的互动环节，学习了解自我、平衡情绪的方法，并掌握了有效的压力管理技巧，提升了心理韧性和抗压能力。讲座内容深入浅出、实用性强，受到了女工们的热烈欢迎和好评。这次活动不仅为女工们创造了一个学习交流的平台，也为她们的心理健康保驾护航，提高了整体幸福感和工作效率。

为关爱员工心理健康，舒缓情绪压力，增强团队凝聚力， 9月5日，中非基金工会女工委组织“轻松减压，提升幸福力”心理健康讲座。

本次讲座的主讲人廖文婷老师是国家二级心理咨询师，在团队舒压和建立亲子关系方面有丰富经验。廖老师先通过团体游戏营造了轻松欢乐的课堂气氛，并教给员工实用的快速减压法，通过身体放松而实现压力消减，并为大家示范讲解了相关原理。随后，廖老师在开放沟通环节引导大家通过互动分享讨论探索压力源，大家敞开心扉分享了来自工作、家庭、婚恋、育儿方面的困扰，廖老师一一分析了自我认知和行为等背后深层次的心理原因。

通过一下午的游戏、畅谈、讲解，大家纷纷表示受益匪浅，活动学习到了与人沟通的有效方式，解开了心结，释放了负面情绪和压力。

（中非基金女工委供稿）

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