秋季滋补之选：海带排骨汤的养生烹饪方法

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秋季养生汤+海带排骨汤是一道营养丰富、滋补身体的养生汤品。秋季正是肆意生长的海带最肥美的季节，海带富含维生素、矿物质和蛋白质，是天然的营养宝库。搭配鲜嫩的排骨，不仅能增添鲜美的口感，还能增强汤品的滋补效果。制作时，将海带和排骨清洗干净后，与适量的姜片放入锅中，加入适量清水，用文火炖煮数小时，直至排骨酥烂、味道浓郁。此养生汤汤水清澈、味道鲜美，具有滋阴养血、益肾润燥的功效，特别适合秋季气候干燥时饮用。不仅美味可口，还能滋补养生，是秋季养生的绝佳选择。

排骨中含有丰富的钙质，可为幼儿和老人补充营养和能量。用排骨煲汤喝，不仅能使你的皮肤变得光滑滋润，还能令你的头发乌黑亮泽。下面就让我们看看海带排骨汤的做法吧。

海带排骨汤是一道非常鲜美的秋季养生汤。海带营养丰富，它含有大量的钙、铁和碘元素。而排骨含有丰富的蛋白质和维生素。用这两种食材煲汤喝既营养又美味。下面就来看看海带排骨汤的做法吧。

1.将海带洗净切段，打成海带结。

2.锅中放入姜片、葱段和适量冷水，下入排骨焯水备用。

3.墨鱼用清水泡发十分钟，洗净后切成墨鱼丝。

4.将墨鱼丝、排骨、海带、薏米放入电压力锅中。

5.加入足量清水，没过食材。

6.盖上电压力锅盖，按下煲汤按钮即可。

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