揭秘马拉松315的配速之谜

2023-09-05　分类：百科

马拉松315配速要看是全程马拉松还是半程马拉松了，因为距离相差一半，这里应该是全程马拉松，距离是42.195公里，3小时15分钟跑完，那么平均配速大约是4分36秒左右，这个配速在业余跑者很快了，毕竟距离长，也许前半段可以达到，但是大部分人后程会严重掉速的。

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网友评论

显示评论内容（9）收起评论内容

2023-12-19 11:35●梦中的婚礼●[湖南省网友]60.146.247.204
315的配速对身体素质和心肺功能要求都挺高的，不是一般人能做到的。

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2023-12-07 18:37小调[澳门网友]114.139.76.10
希望有一天能跑出315的配速，有点挑战但也很有成就感。

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2023-11-26 01:38pingr[江西省网友]203.17.56.109
如果能坚持练出315的配速，那真的太了不起了！

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2023-11-14 08:40冰葵-虹[台湾省网友]42.201.47.122
想要达到315配速需要合理的跑步训练和科学的饮食营养。

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2023-11-02 15:41榆野S[内蒙古网友]116.195.24.98
315配速对平时跑步习惯和身体素质要求都很高。

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2023-10-21 22:43184987010[重庆市网友]45.119.234.33
我觉得315配速是专业选手的水平，一般跑步爱好者很难达到。

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2023-10-10 05:44、洛小扬[陕西省网友]117.104.175.219
@▼ 空岛空心ヾ要达到315配速可不容易，需要长期的训练和坚持。

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2023-09-28 12:46▼ 空岛空心ヾ[黑龙江省网友]203.1.26.155
315配速算是中长跑的标准吧，对新手来说还是挺有挑战的。

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2023-09-16 19:47杂志社征稿[江西省网友]58.99.150.208
我听说马拉松315配速是5分钟每公里，挺厉害的。

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