大豆和玉米中的钙含量比较
2023-09-03 分类:百科
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玉米籽粒中含钙是百分之零点零二二。
玉米主要是抗癌,防癌,玉米籽粒还钙质很少,只有百分之零点3。
玉米为杂粮,主要富含玉米黄质,维生素E等,含钙轻少。
大豆含有丰富的钙、铁等,每100g大豆中含钙191mg、含铁8.2mg。
5、 维生素:含丰富的维生素B1、维生素B2和维生素E(18.9mg/100g)等。
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