如何纠正小孩蛙泳姿势不正确的方法？
2023-09-03 分类：百科
TIPS：本文共有 293 个字，阅读大概需要 1 分钟。
1、做腿部动作时，会翘屁股、脚出水
错误的原因：1、收腿用力过猛，速度过快2、大腿前收过多3只收小腿，未收大腿或收大腿过少
改正方法：正确的姿势是大腿与躯干之间约成130-140°角，大腿于小腿之间约成40-45°角。
2、无翻脚动作或者翻脚不够
错误的原因：1缺乏翻脚动作的肌肉感觉2、踝关节柔韧性差
改正方法：在陆上俯卧多做收、翻、蹬夹、停的动作先分解做，在连贯起来做腿的完整动作，要求边想动做，亦可由同伴帮助体会和纠正动作，重点体会翻脚。
3、蹬腿会有水花
错误的原因：蹬腿时没有翻脚掌。所以蹬水动作不对，相当于蹬水没有效果。
改正的方法：加强陆上模拟训练，可以多多压脚掌。加强脚部柔韧性练习 。
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