如何拥有阳光灿烂笑容：自我调节技巧分享

有的人很爱笑，有的人天生就不是爱笑，有的人就是性格很阳光，很自信，所以他们笑起来都很阳光。但是有的人就是性格很内向，不爱交朋友，也不爱找人聊天。就算跟朋友在一起，笑起来也是很不自然的，对，想要自己笑起来很阳光，就是要对自己内心深处释放自己，自己变得自信，只有当自己自信的时候，笑起来才是最阳光的

怎么样才能自己笑起来很阳光

第一步完全放松你脸部的肌肉，第二部嘴唇微微翘起同时露出些许牙齿（前提牙齿好看点）然后笑的时候眼睛不要闭着或者眯起来，放松就好。