实力展示：40斤哑铃弯举让你拥有何种力量？

哑铃弯举40斤是高等水平要想练成大神水平，一般的哑铃至少要60kg左右。

等级水平一般分为：

1、菜鸟水平：2-5kg。一般菜鸟水平就是体质偏弱连平常人体质都达不到。

2、入门水平:5-10kg。入门就是你有正常人的体质，体力。

3、较强水平：10-20kg。这时体质得到了更好的加强，身体出现明显的肌肉。

4、高等水平：20-40kg。这时身体已经拥有更多的肌肉群，身体素质都很高。

5、大神水平：40-60kg。在这个阶段的大神们基本上是可以去参加健身比赛，身体素质非常好

哑铃弯举40斤什么实力

哑铃弯举20kg在健美中的话来说已经是很高的水平了，因为肱二头肌属于小肌肉群，能承受的力量有限，一般来讲10-15kg弯举常见，不过在腕力大赛中，20kg只能是普通水平，追求腕力需要上大重量