产后瑜伽与产后私教课程:哪个更适合新妈妈?
2023-08-30 08:50:58
我的回答:产后瑜伽是针对性的,比如骨盆的收缩。而普通的瑜伽是为了修身养性,达到健美的作用。产后瑜伽和普通瑜伽比更有相对的修复作用,有区别的,产后瑜伽会比产后私教课程活动量稍微小一点,运动难度也要低很多,运动幅度也会小很多!
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我的回答:产后瑜伽是针对性的,比如骨盆的收缩。而普通的瑜伽是为了修身养性,达到健美的作用。产后瑜伽和普通瑜伽比更有相对的修复作用,有区别的,产后瑜伽会比产后私教课程活动量稍微小一点,运动难度也要低很多,运动幅度也会小很多!