复合维他命和复合维生素的区别

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维他命和维生素没有区别，维他命是维生素的旧称。

维他命就是维生素，两者都是译为英语均为Vitamin。前者是音译，后者以意译为主。它们是人体和其他生物体必不可少的微量营养成分，是维持和调节机体正常代谢的重要物质。大部分维生素一般无法由生物体自己合成，需要通过饮食等手段从食物中摄取。缺乏维生素会导致严重的健康问题。就目前所知的维生素就有几十种，种类很多，根据其溶解性可分为两大类，即脂溶性维生素和水溶性维生素。

维生素有一些共同的特点，它们是酶或辅酶的重要成分人体不能合成或合成的量不能满足机体需要，必须由食物提供它不形成组织，也不提供能量它在调节物质代谢中起重要作用。

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