蝴蝶躺有什么好处
2023-08-28 分类:百科
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晚上睡觉,用蝴蝶躺可以支撑颈椎,让颈椎及颈部肌肉在睡觉中得到休息放松。
其实用这种蝴蝶躺睡的时候,头是略微往后仰的,保持了一定的生理曲度。这种枕头之所以设计成一边高一边低,就是因为可以根据每个人身材的不同选择一边。
但是每一次蝴蝶躺的效果都是不一样的, 所以选择哪一面要根据枕头的实际高度去选择。
有个比较直观的方法是当你躺下后,头部释压区正好是一拳高,拳头的高度外加3~5厘米便是你颈椎需要的高度。
再就是躺上去试一试,根据自己的舒适度去选择。
最后的最后,如果你懒得去测量懒得试, 正常情况下,正常身材或偏胖的男士或者偏旁的女士, 选择较高的那一边。 正常身材或偏瘦的女士或偏瘦的男士,选择较低的那一边
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