篮球运动每次应该多长时间为宜

2023-08-26　分类：百科

TIPS：本文共有 131 个字，阅读大概需要 1 分钟。

不管运动都要适可而止，也要因人而异。打篮球每次打多长时间，主要看个人的耐受能力。我小时候打篮球，由于爱好，经常不知疲惫，打完了才会知道累。其实打篮球时，如果感到有点疲倦，就该适可而止了，机体过于疲劳，受伤的风险就会大大增加，在运动过程中要定时补水，可以减缓疲劳。