三百大卡等于多少斤
2023-08-21 分类：百科
TIPS：本文共有 143 个字，阅读大概需要 1 分钟。
300大卡是0.1斤
5公里慢跑你可以消耗大概300大卡的热量。而一斤脂肪的热量是3300大卡，也就是说想要减掉一斤脂肪，你需要慢跑11天左右。
如果你每天比平时减少300大卡的热量摄入，比如：平时一天的热量摄入是2000大卡，减肥期间你可以降为1700大卡，那么你的减肥时间也会缩短一半。
如果觉得《三百大卡等于多少斤》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
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300大卡是0.1斤
5公里慢跑你可以消耗大概300大卡的热量。而一斤脂肪的热量是3300大卡，也就是说想要减掉一斤脂肪，你需要慢跑11天左右。
如果你每天比平时减少300大卡的热量摄入，比如：平时一天的热量摄入是2000大卡，减肥期间你可以降为1700大卡，那么你的减肥时间也会缩短一半。
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