握力圈多大直径合适
2023-08-17 分类：百科
TIPS：本文共有 128 个字，阅读大概需要 1 分钟。
握力圈10cm直径合适，握力圈应该选贴合自己手掌大小的
新手可以从普通级别开始练。普通：5~20公斤（200N，44磅）轻级别，10~40公斤重级别。
如果不进行专项练习，一般成年男性的平均握力在45KG上下
如果想更强壮小臂，可选专业级别握力器
希望对你有帮助！
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握力圈10cm直径合适，握力圈应该选贴合自己手掌大小的
新手可以从普通级别开始练。普通：5~20公斤（200N，44磅）轻级别，10~40公斤重级别。
如果不进行专项练习，一般成年男性的平均握力在45KG上下
如果想更强壮小臂，可选专业级别握力器
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