第八套广播体操怎么做
2023-08-01 分类:百科
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跳跃运动(8拍×4)预备姿势:直立。
1:跳起,左、右分腿落地,同时两臂胸前平屈,两手半握拳(拳心向下)。
2:跳起,还原成直立。
3:跳起,左、右分腿落地,同时两臂经侧至头上击掌。
4:跳起,还原成直立。5-8:同1-4,第四个八拍的最后一拍,两臂成体前交叉,两手半握拳(掌心向后)。要求及注意事项:1:击掌时,臂要尽量伸直。2:跳跃动作要定有弹性。
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