长期都失眠的原因是什么呢
2023-07-15 分类:养生资讯
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很多的朋友经常在晚上的时候都感觉是入睡困难,有时候甚至是整晚上睡不着觉,很多时候长时间的失眠会和人的心理压力过大存在着一定的关系,而有时一些不良的习惯也会影响到人的睡眠,下面我们一起来了解在平时比较容易,引起人长时间出现失眠的一些主要的原因。
1、睡眠环境要素:很多人习气在固定的环境中睡眠,换了环境就会睡不着。特别是老年对环境改动的顺应才能差,一些不良要素比方噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。
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