中南大学一硕士生坠楼身亡 心理压力大时（要学会缓解）

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4月21日，中南大学硕士生坠楼身亡，警方初步排除他杀。具体原因不知道，近些年，越来越多高校学生跳楼的事情爆出来，其实学业压力大，真的会让人很压抑。

其实这倒不是他们矫情，是真的压力大。因为你想做这个方向的研究，然后查资料，发现没有，有些东西自己不懂，问同学，大家也不懂。然后自己想不透，科研没进展，而且，有时候可能会通宵到凌晨，结果发现自己弄得是错的，长期这样，真的很容易让人抑郁。

但是，心理压力大，生活也要继续，那如何缓解呢？

有让自己心境平和的兴趣爱好

要有能让自己心境平和的爱好。比如读英语。我从大二开始，每天都读英语，哪怕到现在，每天也读英语。读书的时候会让自己心境平和，暂时忘记烦恼。选一个能让自己放松的兴趣爱好。

平时不要多想，多和家人、朋友或其他人谈心

其实，谈心这一点，人很多时候并不能感同身受。所以，如果谈心，你自己先要确定对方能理解你，如果不理解自己，可能会让自己更抑郁。

看心理医生

有时候，可能压力大，自己有抑郁症，不妨看看心理医生。

活着，最重要的是开心。

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