冬天 吃红薯吃南瓜不如吃它(营养极高 用它做果脯 孩子特爱吃)
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冬天,吃红薯吃南瓜不如吃它,营养极高,用它做果脯,孩子特爱吃
又到了手脚发冷,总是热不起来的季节,有多少女生和小宁有同样的烦恼?天冷后,每个月都有那么几天,我觉得自己不是女人,坐着也不疼,请不要躺下翻滚,事实是你吗?还是你?
你觉得为什么?还不是夏天吹很多空调,秋天的水果上市,谁都不坏,多喝点热水吧,直到有一天,小宁遇到了那个,姜米茶终于可以沉默不忍耐了,以三差五分喝一杯,温暖的心和胃,比喝热水强得多,以防寒冷。
姜米茶顾名思义,是用生姜和大米做成的茶,这种茶不仅能温暖胃防止寒冷,而且对于热爱美丽的女性来说是很珍贵的,米在炒的过程中淀粉被破坏,分解成活性炭,这种活性炭可以带走肠胃的脂肪和宿便,下次小宁会教大家这个生姜米茶的制作方法。
【姜汁茶】
食材:
姜500克,米500克。
做法:
1、将米洗净,放在滤网中控制水分;剥皮切成薄片,切成细丝放入无油锅中,用小火炒,生姜丝请尽量均匀地切,不那样做的话,炒的时候不耐热,一部分烧焦了,其他部分还没熟。
2、为了不让小火停下来炒,过程有点长,稍微忍耐一下,炒到全部生姜丝干为止,颜色变成深褐色就可以了,加入备用。
3、把米放进锅里,继续用小火炒,中途不断搅拌,炒米的步骤非常重要,在那个过程中是将淀粉破坏分解成活性炭,必须炒到规定的位置,尽量让水分干燥,减少炒的时间吧。
炒到这么深的金黄色就可以了,直接放进去,把刚炒过的生姜混合,我们的姜米茶做好了。
5、搅拌均匀后,请不要马上食用,这时的姜米茶不是最终的成品,而是在室温下至少晾两天,中间的火要拔掉,两天后放入罐子密封,在室温下保管就可以了。
这个姜汁茶不管是寒冷的冬天还是炎热的夏天都是很好喝的饮料,煮粥的时候也放进去,煮的粥有营养,消化也很好。
喝的时候放入汤匙倒在杯子里,用热水起泡,2、3分钟后就可以喝了,生姜的香味不会刺鼻,也不会刺口,也有浓厚的炒米香味,持续喝的话意外地好吃,因为一杯能温暖肚子,所以喜欢的朋友请尝试一下。
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