女人患有乳腺结节 要养成好习惯（少碰5类食物 或有助消肿散结）

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对于女性朋友来说，拥有一个健康的乳房是非常重要的，也是女人魅力的重要标志。但是，近些年来，很多女性都出现乳腺结节的情况。为什么女人会患乳腺结节呢？

女人患乳腺结节一个重要原因就是体内的激素水平不稳定而引起的。在生活中，有很多的因素会引起激素不稳定，比如生活习惯、比情绪状态，但有一个因素至关重要，那就是饮食习惯。不好的饮食会导致女人更容易患上乳腺结节。

对于女人来说，不管有没有患乳腺结节，都要养成良好的习惯，建议以下5类食物要少碰。

1、蜂王浆

很多女性都喜欢吃蜂蜜和蜂王浆等食物，因为这些食物对女性有美容、通便、安神等功效。但是，蜂王浆等食品中含有大量的雌激素。雌激素是对于女性来说是好东西，有益于身体健康。

但是，并不是所有的女人都需要从外界补充雌激素。如果女人本身的雌激素比较充足，再大量食用蜂王浆等产品，会导致雌激素过量，时间一长，就会引起乳腺结节。

2、腌制类食物

食盐摄入过量对身体不好，这是大家都知道的一个常识。腌制类食物的含盐量就非常高。过多的盐会刺激身体，容易引起各种结节，包括乳腺结节。腌制类食物非常多，比如泡菜、各种腊肉等。

3、辛辣刺激食物

辣椒是很多女人比较喜欢的食物，有的女人无辣不欢。但是，长期大量食用辣椒等辛辣刺激的食物，对身体健康是有害的。女性若过度食用这类食物，容易引起内分泌失调，刺激乳房，导致乳腺增生和结节。

4、咖啡

咖啡有一定的提神醒脑的作用，但是，如果长时间大量饮用咖啡对健康反而不利，它会给身体产生不良刺激，引起乳腺增生。

5、酒或者含酒精的饮料

现在社会竞争激烈，女性置身其中所承受的压力也是非常大的，而且女性同样有很多的应酬，这个时候就难免需要喝酒。还有一些女性，本来就喜欢喝酒。但是，酒精会刺激垂体分泌大量的催乳素，它们直接作用于乳腺组织从而增加乳腺结节的风险。

那么，有乳腺结节或者预防结节的应该吃什么食物呢？以下几种可以帮助行气散结，平时可以多吃。

蒲公英茶

蒲公英具有清热、解毒、杀菌和消肿散结的作用，女人平时常用蒲公英泡水喝，可以预防乳腺结节，对已经有的结节也具有非常好地消散作用。

玫瑰花茶

玫瑰花茶非常温和，可以帮助舒发体内的郁气，还有镇静、散结的功效。平时，女性朋友如果担心乳腺发生异常，平时可以多喝玫瑰花茶来预防。一般情况下，一周喝3-4次就可以有效改善气血循环，疏散体内的结节。

蒲公英和玫瑰花可以单独用来泡水喝，但是单一的食物味道不是很受人欢迎，而且一种食物的食疗价值也是很有限的。所以，建议女性朋友，可以学会一些花草茶的搭配。将蒲公英、玫瑰花再搭配人参、百合、甘草、枸杞子、桂圆、佛手、黄精、玉竹等药食同源的草本一起，经过适当比例搭配后组合成人参玫瑰茶，女性朋友可以一天喝一杯，淡淡的花草香，却能收获到药的效果。

除了多喝以上茶水，想要乳腺健康，还要养成2个好习惯：

养成良好的睡眠习惯。规律、高质量的睡眠不仅有利于身体健康，而且可以平衡体内的内分泌，保持体内各种激素的平衡。

养成乐观的好习惯。心情好了，情绪比较稳定，心态积极，人体处于正能量中，乳腺就不会因为情绪不好而导致雌激素过多或是过少，从而就会减少乳腺结节的风险。

注：图片来自网络

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