女人雌激素不足会怎么样 专家：常吃天然“雌激素”（或能补回来）

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女性在上了一定的年纪之后，身体里的很多器官逐渐退化，尤其是女性的雌激素变化，对女性有很大的影响。女性身体中的雌激素多，可以帮助女性更好地维持身体健康，雌激素减少，很多问题就会找上门。女性雌激素减少会怎么样？专家：这些天然“雌激素”常吃，或许能够补回来。

豆腐、豆浆

大豆中有很多对女性身体好的物质，富含蛋白质。最重要的是，大豆中含有可以调节女生身体里的雌激素物质维生素B6，经常食用可以有效补充女性身体中的雌激素，如果女性身体中的雌激素水平很高，还可以进行抑制，不用担心因为食用过多身体中雌激素水平高，也不用担心自己会患上乳腺癌。

十字花科类蔬菜

十字花科类蔬菜，顾名思义，呈十字形，不断生长的蔬菜。包括卷心菜、大白菜等，这些食物中富含很多的纤维素，可以有效帮助人肠胃的消化，而且对雌激素有很好的促进排放作用，补充身体雌激素。

蜂王浆

蜂王浆中含有很多的维生素和蛋白质，蜜蜂采摘来自大自然的植物花朵上的糖，然后在蜂巢中形成蜂王浆，营养丰富。所以蜂王浆也是天然“雌激素”，常吃可以有助于人的身体健康，尤其是女性的身体健康。

葛根粉

葛根粉是天然的植物激素，对女性的雌激素有不错的功效。葛根粉可以有助于女性的皮肤，经常用开水冲葛根粉喝的女性，皮肤光滑细腻，还可以使雌激素保持正常水平。中老年女性可以没事的时候泡上一些喝一喝，还可以达到延缓衰老的作用。

以上就是几种被称为“天然雌激素”的食物，女性在进入到更年期以后，雌性激素急速下降，慢慢的绝经、衰老、长出白头发，进入衰老期。徐娘半老，风韵犹存，女人雌性激素低会有哪些表现呢？及时发现及时进行补充。

1、女性雌激素低，皮肤会变得越来越差。以前光滑细腻的皮肤，现在变得松弛，毛孔变大，逐渐长出老年斑，额头上的皱纹也多了起来，相比同龄身体好的人来说，要比他们显老好多岁。

2、水桶腰、大象腿。女性雌激素降低，身材渐渐会走样，以前的小蛮腰，剪刀腿，现在的水桶腰，大象腿，会有一个天差地别。因为雌激素水平的降低，导致身体中的脂肪行成堆积，越来越多的脂肪在身体中得不到有效的排泄，那么就会使女性变肥，变丑。

3、糖尿病、高血压。女性雌激素水平低，慢慢的很多疾病上身，尤其是像脑梗、糖尿病、冠心病等心脑血管疾病，逐渐就会多起来。有的老年女性身上患有好几种心血管疾病，这都和雌激素水平低

有很大关系。 雌激素让女性身体维持健康状态，女性身体中的雌激素水平变低，很容易让很多疾病有机会靠近，所以当发现自己身体有任何状况时，检查清楚，对症下药，这样才能药到病除。

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