女人月经量少怎么办 多吃这3种食物（预防提前绝经 保养卵巢）

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女人这一生中有一个非常好的朋友，每个月都会准时来看望你，那就是“大姨妈”，这种生理现象对于女人来说是非常重要的，如果月经一旦出现异常，很有可能是身体不知道是哪方面出了问题，像是月经量变得越来越少，特别是女人到了30岁之后这种现象非常常见，最有可能就是卵巢出现早衰，严重的还会提前绝经，所以说，女人一旦发现自己的月经量变的越来越少，一定要及时调理自己的身体，那么调理的具体方法有哪些呢？在饮食方面可以多吃这三种食物，保养卵巢防绝经，都非常有效果！

女人月经量少怎么办？多吃这3种食物，预防提前绝经，保养卵巢

1、益母草

益母草对女人能够起到活血调经，利尿消肿的作用，其实大多数女人来月经痛经的时候都会，买一些益母草颗粒来缓解疼痛，其实益母草对于月经不调，恶露不尽也有很好的改善效果，经常食用可以调理，女人的，身体，使月经周期变得正常，痛经现象也会减少，平时可以拿益母草煮鸡蛋食用也可以泡水喝。

2、红糖

这个大家应该都很熟悉了，毕竟当你告诉你的男朋友肚子痛的时候，就会泡杯红糖水给你喝，其实这也是女性经期必备的佳品，其实这红糖水不光在经期的时候喝，平时也可以用红糖煮山楂熬成红糖茶饮用，时间久了，痛经的现象自然而然就会减少。

3、藏红花

藏红花别名称作番红花，具有活血化瘀，美容养颜，散郁开结，调节三高，瘦身减肥的功效，对身体免疫力，还有增强作用，除此之外，最重要的是藏红花还可以延缓衰老，平时泡藏红花茶饮用可以，改善女人月经不调，痛经和内分泌紊乱的情况。

你还知道哪些缓解女性月经不调的食物吗？

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